Пулс.Бг - здравна информация и новини

Повърхностни мускули на гърба – какви са подходящите упражнения за тях?

Повърхностни мускули на гърба – какви са подходящите упражнения за тях?

Основната функция на повърхностните мускули на гърба е движение на лопатката и раменната кост.
Кратка, бърза и високоинтензивна тренировка – защо да я изберем?

Кратка, бърза и високоинтензивна тренировка – защо да я изберем?

Високоинтензивната тренировка осигурява горене на калории дори часове след нейното приключване.
Не тренирай много, ами умно

Не тренирай много, ами умно

Не е важно времето, което прекарвате във фитнес залата - важно е как използвате това време
Как липсата на сън ограничава ползите от тренировките?

Как липсата на сън ограничава ползите от тренировките?

Сънят възстановява енергийният запас на тялото и стимулира продукцията на нужните хормони
Колко ефективно е горенето на калории без тренировка?

Колко ефективно е горенето на калории без тренировка?

Скоростта, с която горите калории, когато тренировката е свършила, а вие си почивате, представлява 60-75% от калориите, които горите всеки ден
Не тренирайте с махмурлук, предупреждават специалисти

Не тренирайте с махмурлук, предупреждават специалисти

По време на махмурлук тялото е като болно
Какви са ползите от стречинга?

Какви са ползите от стречинга?

Едни от предимствата на стречинга са укрепване на съединителната тъкан и подобряване притокът на кръв към мускулите.
8 съвета за безопасни тренировки в горещините

8 съвета за безопасни тренировки в горещините

Летните горещини могат да бъдат опасни, ако не бъдем внимателни по време на тренировка
Протеинов шейк – преди или след тренировка?

Протеинов шейк – преди или след тренировка?

Проучване доказва кога протеиновия шейк се усвоява най-пълно от мускулатурата.
134 намерени, страница 3 от общо 13

Още от Актуално
Внезапна сърдечна смърт - най-важна е профилактиката

Профилактичните прегледи са ключови...

Aлергия към белтъка на кравето мляко - все по-чест проблем при децата

Какво предствалява алергията към белтъка на кравето мляко?

EMA решава дали ковид ваксината на Pfizer да се прилага при деца

Решението на Европейската лекарствена агенция се очаква през юни

СЗО: Светът е изправен пред недостиг на 900 000 акушерки

На 5 май отбелязваме Международния ден на акушерката

Всички  напълно ваксинирани ще влизат у нас без тест за ковид-19

Здравното министерство облекчи правилата за влизане в България