Пулс.Бг - здравна информация и новини

Колко често да тренираме за коремни мускули?

Колко често да тренираме за коремни мускули?

Препоръчителната честотата на тренировките за коремните мускули е веднъж или два пъти седмично.
Предни и задни мускули на корема – какви упражнения са подходящи?

Предни и задни мускули на корема – какви упражнения са подходящи?

Предните и задните мускули на корема изискват различни упражнения, като планк е подходящо и за двете групи.
Коремни мускули – какви са подходящите упражнения за тях?

Коремни мускули – какви са подходящите упражнения за тях?

Страничен планк е едно от упражненията, подходящи за страничните коремни мускули
Ползи от йога на стол. Йога със Стела Колева

Ползи от йога на стол. Йога със Стела Колева

Йога пози за укрепване на коремните мускули, бедрата, коленете, глезените и прасците.
Йога при слаби коремни мускули и болки в кръста

Йога при слаби коремни мускули и болки в кръста

Как да сме сигурни, че стягаме корема, без да натоварваме кръста?
Как да поддържаме форма на плажа? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Как да поддържаме форма на плажа? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Виж кои са най-добрите упражнения за поддържане на формата на плажа.
Как да стегнем долна част на корема? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Как да стегнем долна част на корема? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Вдигане на краката от легнало положение е най-най-доброто упражнение за натоварване на долната част на коремните мускули.
Йога за по-силно тяло: Делфински лицеви опори

Йога за по-силно тяло: Делфински лицеви опори

Правилното изпълнение на Делфински лицеви опори е благоприятно за цялото тяло, но може да се модифицира за определени области - корем и прасци.
Задни коремни мускули – помощници в сянка

Задни коремни мускули – помощници в сянка

Задрите коремни мускули са Psoas Major и Minor, Iliacus и Quadratus lumborum. Те започват от туловището и завършват на беднерата кост.
Външни и вътрешни коси и напречни коремни мускули

Външни и вътрешни коси и напречни коремни мускули

Външните коси коремни мускули, вътрешните коси коремни мускули и напречните коремни мускули навеждат тялото напред и в страни.
25 намерени, страница 1 от общо 3

Още от Новини и събития
Подкрепа и толерантност в Деня на хемофилията

COVID-19 отмени традиционния велопоход "Заедно"

Здравната система и COVID-19

Експерти спорят ще издържи ли здравната система

Мобилното приложение COVID-19 ще следи в по-структуриран вид епидемия