Пулс.Бг - здравна информация и новини

С кое упражнение да заменим клякането? Фитнес съветите на Мартин Гергов

С кое упражнение да заменим клякането? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Лег преса е упражнението, което най-много се доближава до клякането. Започнете с него, ако нямате възможност за клек.
Как да постигнем здрав гръб с Мъртва тяга. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Как да постигнем здрав гръб с Мъртва тяга. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Това е най-най-доброто упражнение за дългия гръбен мускул, с което ще се презастраховате срещу болки в кръста.
Как да стегнем горната част на корема? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Как да стегнем горната част на корема? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Кое е най-лесното базово упражнение, с което ще си направим коремни плочки в горната част на корема.
Време за бицепси. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Време за бицепси. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Кое е най-използваното базово упражнение, което трябва да включим в тренировката, когато целта е симетрично развити бицепси.
Да стегнем ръцете в областта на трицепсите. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Да стегнем ръцете в областта на трицепсите. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Кое е най-лесното упражнение, което трябва да включим в тренировката, когато целта е стягане на онази увиснала част на ръцете.
Кое е най-доброто упражнение за натоварване на раменете? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Кое е най-доброто упражнение за натоварване на раменете? Фитнес съветите на Мартин Гергов

Кое е най-важното упражнение, което трябва да правим във фитнеса, когато целта е красиви рамене. И какви са най-честите грешки, които се допускат.
Без болка в кръста и във фитнеса, и в ежедневието. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Без болка в кръста и във фитнеса, и в ежедневието. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Коя е най-важната и задължителна стойка, която трябва да поддържаме през по голямата част от ежедневните си занимания.
Най-доброто упражнение за стегнати гърди и бюст. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Най-доброто упражнение за стегнати гърди и бюст. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Кое е най-важното упражнение, което трябва да правим във фитнеса, когато целта е стегнати гърди и красив бюст.
Фитнес съветите на Мартин Гергов: Най-честите грешки при упражнението за „латино дупе” - клек

Фитнес съветите на Мартин Гергов: Най-честите грешки при упражнението за „латино дупе” - клек

Как да постигнем желаното стегнато и вирнато дупе, без да допуснем травма и грешки, можете да разберете от Маргин Гергов
29 намерени, страница 3 от общо 3

Още от Новини и събития
До 3 месеца местят Алергологията на УМБАЛ Александровска
Захарта на работното място

Как да намалим захарта и вредното ѝ въздействие в офиса?

Мозъчен инсулт в челния дял - водещи могат да са промените в поведението

Промените в емоциите и поведението са водеща симптоматика

Травми на задната бедрена мускулна група - как да се възстановим по-бързо?
Агранулоцитоза - срив на имунитета

Неочаквана и потенциално смъртоносна реакция към лекарства