Немлечни продукти, богати на калций

Puls.bg   |     |   0

Изпращане
За хората с лактозна непоносимост и веганите, дневната доза калций не може да се набави от млечни продукти, но те имат достатъчно добри заместители.
1 / 8
Немлечни продукти, богати на калций

Източник: iStockphoto



Калцият изгражда здрави кости и зъби и гарантира, че мускулите, клетките и нервната система работят правилно. Възрастните се нуждаят от около 1000 милиграма на ден. Необходима е балансирана диета, включваща калций, за да се поддържат костите здрави и да се предотвратят фрактури. Прясното мляко, сирената и киселото мляко са най-добрите източници на калций, но много немлечни храни също са богати на минерала.



Кои немлечни продукти са богати на калций?




Изпращане


Коментари (0)
НАПИШИ КОМЕНТАР

Коментарите са изказани от наши потребители и са автентични, без редакторска намеса. Екипът на Puls.bg не носи отговорност за съдържанието им.



Няма изказани коментари.


Аптека онлайн - https://apteka.puls.bg
Продукти на промоция