Как да се храним при подут корем?

Подуването често се причинява от газове, лошо храносмилане и запек. Някои храни и напитки могат да помогнат за намаляване на подуването и облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт.

Може да бъде предизвикателство да се определи причината за подуване на корема. Някои известни причини за подуване на корема включват:

• Излишък от газове в червата;


• Свръхрастеж на бактерии в тънките черва;


• Неправилно количество микроорганизми в червата (дисбактериоза);


• Чувствителност или непоносимост към храна;


• Чувствителност на възприятието към храносмилателния тракт;


• Гръбначно изкривяване на лумбалния отдел на гръбначния стълб, което води до намален капацитет на корема за газове;


• Гастропареза, нарушение на подвижността, което забавя способността на стомаха да се изпразва;


• Безпокойство, депресия и други връзки между червата и мозъка.

Каква храна да се приема, ако коремът е подут?