9 здравословни източници на протеини

Puls.bg | 12 февруари 2020 | 1

Изпращане

Те са предимно растителни

3 / 10

Яйцата са едни от най-богатите на хранителни вещества продукти, а и са изключително достъпни. Те са много богати на витамини, минерали и протеини. Едно голямо яйце съдържа приблизително 6 г протеини. Няколко проучвания показват, че консумацията на яйце за закуска помага за засищане на глада за дълго време, а това води до по-малко прием на калории през деня.