9 здравословни източници на протеини

Puls.bg | 12 февруари 2020 | 1

Изпращане

Те са предимно растителни

2 / 10

Фъстъченото масло е много богат източник на протеини. Консумирането на 2 с. л. от маслото осигурява приблизително 8 г протеин. То може да се приема по различни начини и най-вече на закуска. Проучвания показват, че хората, които включват фъстъчено масло в диетата си, е по-малко вероятно да развият някои хронични заболявания като диабет и сърдечносъдови заболявания.