Как да се възстановим след празниците?

2 / 9

След прекарването на празниците, трябва да се консумира по-лека и здравословна храна като се прави баланс между протеините и сложните въглехидрати. Може да се приемат храни като артишок и броколи, които помагат на храносмилателната система да се върне към нормалното си състояние. От друга страна, трябва да се избягва консумирането на твърде много захар, сол и мазнини.

• празници
• килограми
• калории
• движение