Болка в гърба – митове и факти в няколко снимки
Puls.bg
|
| 1
Няколко мита и истини срещу болката в гърба
Стой изправен, за да не те боли гърбът
Ясно е, че да стоим прегърбени, вреди на гърба ни, но и обратното часове на ред да седим изправени в една поза, е не по-малко натоварващо за него.
Ако ни се налага да седим продължително време, то позата, която предпазва гърба от натоварване е – да заемем седеж плътно до облегалката, като краката ни трябва да стъпват върху пода с цяло стъпало, и съвсем леко се наклоним напред.
И още, ставайте няколко пъти на ден, например, докато водите разговор по телефона или четете документи. Всяко раздвижване е от полза срещу появата на болката.
Коментари (1)
Коментарите са изказани от наши потребители и са автентични, без редакторска намеса. Екипът на Puls.bg не носи отговорност за съдържанието им.
жоро 04.04.2019 02:22
100 процента съм сигурен, че йогата помага на хора, чийто кръст е болезнен вследтвие на дископатия, често L5/6. Собствен опит. Като спра йогата, болката се връща. Повторил съм го монгократно.
Сезонни продукти
