Движение и здраве | Желание да започна да спортувам

Напиши отговор
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от мирослав иванов | 23.07.2016 09:19

    Абе...и аз имам желание да започна някакви упражнения!Проблема е че не мога да тичам в момента-краката не са ми в ред...Обаче имам ,меко казано коремче,качих килограми,нямам гъвкавос...Мисля за начало да почна с коремни преси.След това ща не ща -ще трябва да ида на фитнес-там си има уреди за физическо натоварване.Лошоти е , че и аз съм пушач...Правя опити да ги спра,но явно волята не стига за това...Дайте и на мен съвети за леки упражнения,пък постепенно ще ги увеличавам...Мерси
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от Teodora | 18.07.2016 13:44

    Умният часовник наистина може да ти е от полза, след като имаш притеснения за здравословното си състояние, а в същото време имаш желание да спортуваш.
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от milena | 15.07.2016 17:34

    И според мен няма защо да не спортуваш. Ако толкова се притесняваш, може да си вземеш такъв умен часовник Link , който следи активността ти. Има редица функции, които могат да ти бъдат от полза, за да спортуваш спокойно.
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от Lady Boss | 12.04.2016 14:31

    И все пак е добре да има кой да обърне внимание на техниката на изпълнение, защото от такова незнание и невнимание се стига до травми при начинаещите.
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от Alex Iankov | 06.04.2016 11:49

    Ако нямаш възможност за инструктор, погледай филмчета в youtube, преди да почнеш да правиш упражнения, можеш иначе да си направиш голяма беля и травми
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от Lady Boss | 05.04.2016 16:44

    Според мен, на какъвто и спорт да се спреш, започни с инструктор. Така ще започне постепенно натоварване и няма да рискуваш с неправилна техника или неподходящи упражнения.
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от Филип Филипов | 11.03.2016 11:31

    Тичането е страхотна идея според мен и много ти препоръчвам да си намериш една книга - Born To Run, супер ще се вдъхновиш, гарантирам. Не ги слушай глуспостите за това, че не всеки може да тича. Иначе ето ти и добра алтернатива за вкъщи: Link
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от Никола Владимиров | 01.03.2016 14:17

    Ако никога или отдавна не си тичал, моя съвет е да не се хвърляш в точно този спорт като начало. В интернет има достатъчно клипчета с програми за спортуване вкъщи, и би било добре да загрееш организма с нещо подобно. Връзките на краката са чувствителни ако не са тренирани и дори леко натоварване под формата на тичане, може да доведе до тежка контузия, и рано спиране със спорта.
  • Re: Желание да започна да спортувам
    от д-р Цончев | 24.02.2016 17:37

    Не виждам някакви противопоказания да спортувате. Това,че някой е претърпял инцидент по време на спорт и е загинал не е в резултат на спорта, а най-вероятно се корени в някаква скрита причина, която така или иначе е щяла да се обади по някое време.
  • Желание да започна да спортувам
    от Ivan | 24.02.2016 16:40

    Здравейте, Аз съм на 31 години, 183 сантиметра и тегло около 86 кг пушач - програмист. Имам желанието да започна да спортувам, тъй като ще спирам и цигарите, но на всякъде прочетох че трябва да се консултирам с лекар. Ходих при моето GP и само като разбра за какво го питам и ме изгони... Аз разбирасе може и да преувеличавам но имам прескачане на сърцето за което ходих на изследвания с холтер мисля че беше и кардиолога каза че няма проблем да намаля стреса и да спра цигарите и такс след 3 години се реших да ги спра тези пусти цигари. Другия проблем е че преди една година прекарах бронх пневмония която разбирасе се не е случайна и най - вероятно е усложнение в следствие на цигарите... Също така карах сноуборд на времето преди две години счупих ръка и ми поставиха пирон. Аз съм се насочил към тичане като спорт като естествено в началото леко натоварване и с времето ще увеличавам дистанцията и скоростта. Въпроса ми е има ли някакви причини да не започна да спортувам тъй като една моя позната почина по време на спорт лека и пръст и съм малко притеснен а моето GP меко казано не е отзивчив. Благодаря ви предварително за отговора.

Напиши отговор