Травми, счупвания, навяхвания. Ставни проблеми. Менискус. Кръстни връзки | Разтегнати ставни връзки.. Почивка или?

Напиши отговор
  • Re: Разтегнати ставни връзки.. Почивка или?
    от д-р Цончев | 26.03.2017 14:38

    Вземете си направление за физиотерапия от ЛЛ и идете на един курс процедури. Ако има болка не натоварвайте крака.
  • Разтегнати ставни връзки.. Почивка или?
    от Станислав | 22.03.2017 22:22

    Здравейте. Имам диагноза навяхване, разтягане на медиална (външна и вътрешна ставна връзка) и латерална връзка. ЯМР не съм правил. Болката която усещам главно е тази под капачето, някъде около пателарното сухожилие. Вече 4 месеца съм така, знам че за тези работи трябва много почивка и упражнения за бедрата. В момента почивам вече 2 седмици, преди това ходих на работа и може би съм натоварвал ставата и за това все още не съм излекуван. Интересува ме дали мога ли да почвам упражнения или е по добре да почивам и да не мърдам кракът. Иначе болката е главно при ходене, бягане. т.е. при сгъване на ставата. Какво бихте предложили като рехабилитация в моята ситуация? Вече 4 месеца не спортувам, нещата се развиват много бавно, ако въобще се развиват.

Напиши отговор