Наднормено тегло. Хранене. Диети | Разделно хранене

Напиши отговор
  • Re: Относно правилата за разделно хранене - сериозно
    от Гинеколог | 19.12.2007 18:32

    Oтговор "Kamelia": До обед - само плодове или плодов сок. Не се консумират съчетано: хляб, месо, грах, ориз, боб, леща, картофи. Всяка една от тези храни може да се консумира с: сирене, кашкавал, яйца, масло, зеленчуци, лютеница. Храните, коитко не могат да се комбинират по между си може да се ядат през разстояние от 2 часа. Ядки и плодове се консумират половин час преди или 2 часа след храните посочени на първо място. С мсяко ядене - много салати!!! яма ограничение на броя на хранене след обяд. Може да се яде само хляб БОНУС, а не бял хляб или друг вид черен хляб (те са също от бяло брашно, но оцветено). Успех!!!
    Леле Камелия какви глупости пишеш! " Не се консумират съчетано: хляб, грах, ориз, боб, леща". Всички те са от една група и Не се консумират заедно със сирене, кашкавал, яйца, масло, месо и т.н. Плодовете /без пъпеш/ и зеленчуците се връзват с всичко. Всичко е много просто - не се смесват белтъчини и ваглехидрати по време на ядене...

  • от Виктория Тодорова | 26.10.2007 09:46

    Може и да сте прав,не знам....прочетох го някъде в български сайт.

  • от д-р Цончев | 25.10.2007 23:02

    Последния коментар не визира ли "френскит" норми :-) За нашата популация е малко множко...

  • от Виктория Тодорова | 25.10.2007 11:57

    Oтговор "svrakata": Ръст - 100 = нормалното тегло.Предполагам,че това важи за мъжете. Може да тежиш в нормите,но да имаш шкембе и паласки.Това зависи от движението и спортуванеето.Хубавото е ,че имаш материал.Аз тежа 60 кила,висок съм 175 и не мога да спортувам без да ям 3-4 пъти на ден.Ти трябва да наблегнеш на тичане и скачане на въже,каране на колело и то нагладно,та да може организмът ти да ползва от собствените запаси.
    Не е така,вадят се още 10 % за мъже и 15 % за жени.Да се похваля аз отслабнах за 6 седмици 6 кг. чрез разделно хранене.Мисля това да стане моя начин на хранене,защото ми харесва.

  • от Руди | 04.08.2006 13:31

    Много ментета се навъдиха в последно време. Аз никога не пия бира без чаша! Навремето като бях ученик един така си куби боза, изпия и на дъното на шишето откри умряла мишка!!! Ка-а-а-ак повръща...

  • от Трифон | 03.08.2006 11:15

    Абе и без да си руса, то толкова неща се напоявиха по пазара, че човек ще не ще се обърква - искаш нещо по-така (например по-диетично), намираш го някъде, после се оказва, че са те преметнали, само и само да го платиш по-скъпо. Завчера, например в бирата ми (Ариана) беше налята вода. Със същия успех можеше да е налята и сода каустик (с нея мият бутилките в пивоварната), защото и за такива случаи съм чувал.

  • от Тео | 02.08.2006 22:01

    Еми чуди се щото е руса :D

  • от svrakata | 02.08.2006 15:05

    Oтговор "lidkata": Какво хехехехе? Аз ли съм хехехехе? (обаче пък съм руса!)
    не,не,смея се на евтиния трик... пък и кво се чудиш толкоз много

  • от lidkata | 02.08.2006 14:58

    Какво хехехехе? Аз ли съм хехехехе? (обаче пък съм руса!)

  • от svrakata | 02.08.2006 14:45

    Oтговор "lidkata": Аз като пазя диета вместо хляб Бонус понякога ям диетични макарони, някой знае ли дали това има смисъл, или ги пишат само че са диетични, а пък те са си като другите, само дето са ги оцветили по-тъмно?
    хехеххехехехехеххеехеххехе

  • от lidkata | 02.08.2006 14:42

    Аз като пазя диета вместо хляб Бонус понякога ям диетични макарони, някой знае ли дали това има смисъл, или ги пишат само че са диетични, а пък те са си като другите, само дето са ги оцветили по-тъмно?

  • от Тео | 01.08.2006 13:25

    Браво на тебе, аз пък си имам :(

  • от niko | 01.08.2006 12:20

    хич не съм убеден в тефи универсални формули. ясно е, че има някакви норми, но аз примерно съм с як кокал и есествено тежа повече от приятели, които са с моя ръст. Без да имам паласки и други екстри :)

  • от svrakata | 31.07.2006 07:02

    Ръст - 100 = нормалното тегло.Предполагам,че това важи за мъжете. Може да тежиш в нормите,но да имаш шкембе и паласки.Това зависи от движението и спортуванеето.Хубавото е ,че имаш материал.Аз тежа 60 кила,висок съм 175 и не мога да спортувам без да ям 3-4 пъти на ден.Ти трябва да наблегнеш на тичане и скачане на въже,каране на колело и то нагладно,та да може организмът ти да ползва от собствените запаси.

  • от niko | 30.07.2006 21:17

    Бонус, препечен си е супер! Особено със сьомга или червен хайвер! :D

  • от Kamelia | 30.07.2006 18:40

    Ако консумирате достатъчно салати даже не е необходимо и хляб БОНУС да ядете. Аз го използвах само когато съвсем ми "пристърже" от зарзаватите. За мен бе проблем в началото докато свикна на новия начин на хранене (човек трудно променя навиците си, особено хранителните)

  • от lidkata | 30.07.2006 17:00

    Между другото хлябът БОНУС има доста добър ефект върху "червата" - поне при мен. Е, малко трудно се свиква с него, особено ако сте свикнали с бял хляб, но не е трудно. В един момент даже започва да ти харесва :)

  • от Трифон | 29.07.2006 18:50

    Как се изчислява това стандартизирано идеално тегло, за да му мислим тогава трябва или не трябва да слабеем, въпреки че аз си имам друга мярка - като се изправя под душа, ако не си виждам оная работа - явно трябва пак да се пази диета :oops:

  • от abazova | 29.07.2006 07:30

    lidkata, разделното хранене според мен не е за отслабване, а за балансиране на теглото. Стандартизираното "идеално" тегло не отчита множество индивидуални особености и може да се окаже, че на теб дори ти се полага да понапълнееш малко :wink:

  • от lidkata | 28.07.2006 09:17

    Колко време трябва да се спазва тази диета за да има ефект - 3-4 килограма да се свалят например.
  • хляб БОНУС
    от kavaklieva | 25.07.2006 22:27

    Само като си помисля за хляб БОНУС и ми се разваля апетита. Той сигурно затова се включва в менютата за отслабване, не че е полезен...

  • от Трифон | 25.07.2006 16:38

    А някой по моя въпрос за златното чудо има ли мнение :D

  • от abazova | 25.07.2006 10:49

    Най-общо казано принципът на разделното хранене е по време на едно ядене да не се смесват мазнини, въглехидрати и белтъчини. Кои храни към коя група се числят ще трябва да си прочетете, но не трябва примерно да се яде кашкавал и месо и т.н. Тезата, както пише по-горе ClanG е, че по този начин се облекчава храносмилателния тракт като усвоява само един тип храна.
  • Относно правилата за разделно хранене - сериозно
    от Kamelia | 24.07.2006 22:06

    До обед - само плодове или плодов сок. Не се консумират съчетано: хляб, месо, грах, ориз, боб, леща, картофи. Всяка една от тези храни може да се консумира с: сирене, кашкавал, яйца, масло, зеленчуци, лютеница. Храните, коитко не могат да се комбинират по между си може да се ядат през разстояние от 2 часа. Ядки и плодове се консумират половин час преди или 2 часа след храните посочени на първо място. С мсяко ядене - много салати!!! яма ограничение на броя на хранене след обяд. Може да се яде само хляб БОНУС, а не бял хляб или друг вид черен хляб (те са също от бяло брашно, но оцветено). Успех!!!

  • от Тео | 24.07.2006 16:51

    Според мен не трябва да им се вярва на всичките тия масови реклами. Аз например се убедих, че голяма част от това което се рекламира по няколко часа на ден от ВеЕс Телешоп са си пълни боклуци, на всичкото отгоре и доста скъпи. Изобщо не съм навит да пия нещо, поднесено ми по такъв начин.

  • от Трифон | 24.07.2006 16:33

    Дайте, моля, и мнение за златното чудо, което сега рекламират масово (дето Азис отслабнал снего, въпреки че на снимката и главата му изглежда доста сплескана :), та май не му е за вярване ). Някой дали го е ползвал??

  • от Jenny | 24.07.2006 13:33

    Дайте пример моля как се храните при разделното хранене. Сериозно.

  • от Kamelia | 10.07.2006 21:21

    Благодаря за мненията! Все пак постигам ефект с този начин на хранене. Надявам се да не е "нездравословно", въпреки че подобни мнения не съм срещала. При тази диета поне не се ограничава човек в нещата които яде, което според мен не е малко. Въпреки че е ттрудно да промниш за дълго хранителните си навици и да спреш да ядеш хубави неща като пиле с ориз и месце с картофи, но се всиква :(

  • от ClanG | 10.07.2006 12:30

    Практикувала съм и сега все още когато е възможно го правя. Идеята на разделното хранене е организма да усвои съдържащите се в храната полезни вещества без да се налага образно казано да се сражава на няколко фронта. Но ефект на отслабване не съм забелязала за съжаление. Целта е здравословно хранене така че ако целите друг ефект по скоро според мен е да опитате някаква друга диета. Пак искам да кажа това не е диета, не се намалява количеството храна както е нужно за отслабващите диети това е рационално хранене което щади организма и дава възможност да се усвои хранта пълноценно.

  • от abazova | 10.07.2006 10:40

    Чела съм книги за разделното хранене. Звучи сравнително обосновано. Според мен по-важното е че човек започва да се грижи за себе си, да следи храненето си, да контролира какво консумира. Подобно отношение винаги има благоприятен ефект. Аз не съм го практикувала. Ако някой го е правил да сподели мнение "на потребител"

  • от kavaklieva | 09.07.2006 11:20

    Аз мисля, че е хубаво, стига на теб да ти е приятно и да имаш възможност да спазваш правилата, без това да ти коства мн усилия.
  • Разделно хранене
    от Kamelia | 09.07.2006 00:25

    Здравейте, и благодаря на всички, които ще ми отговорят. Какво мислите за системата за отславане посредством разделно хранене. (това е да ядеш нещата поотделно и да не ги смесваш изключая месо и зеленчуци, риба и зеленчуци и т.н)

Напиши отговор