Четири от всеки десет души в по-напреднала възраст страдат от някакво хронично заболяване - сърдечно, метаболитно, ставно и др. Голяма част от тях избягват да се натоварват физически, мислейки, че по този начин предотвратяват усложнения в състоянието си.

Пред Reuters Health обаче Мелиса Милер, представител на Американския колеж по Спортна Медицина, Калифорния, обяснява, че голяма част от тези хронични състояния могат да бъдат подобрени именно чрез движение. Най-малкото то би довело до отпускане, ограничаване на напрежението и ежедневните притеснения, дори подобряване на настроението. В дълготраен аспект физическата активност помага за понижаване на телесната маса, увелчаването на физичексия капацитет както и подобрение в общото състояние и общо повишение качеството на живот.

Едва 1-2 % са тези, които не могат да упражняват някакъв вид двигателна активност. За останалите просто е необходима препоръка каква точно да бъде тя.