Фитнес и рехабилитация

Какво да консумираме преди, по време на и след тренировка? (І част)

Какво да консумираме преди, по време на и след тренировка? (І част)

Кои храни са подходящи при спортуване и кои е препоръчително да се избягват? Дали е необходимо да се отделят средства за добавки и специални продукти, които се предлагат във фитнес центровете или желаните ефекти могат да се постигнат с добре балансирана д
Кофеинът облекчава мускулните болки след физическо натоварване

Кофеинът облекчава мускулните болки след физическо натоварване

Кофеинът въздейства на части от главния и гръбначния мозък, свързани с пренасянето и обработката на болковата информация...
Карнитинът – не само за спортисти!

Карнитинът – не само за спортисти!

Мазнините за разлика от въглехидратите трудно се предвижват в организма на клетъчно ниво. Карнитинът играе роля на „проводник“ на липидите...
Спортът намалява тревожността при пациенти с хронични заболявания

Спортът намалява тревожността при пациенти с хронични заболявания

Намаляване на тревожността се отчита при всички пациенти, независимо то стадия, в който се намира тяхното заболяване...
Нередовното спортуване било още по-вредно

Нередовното спортуване било още по-вредно

Нередовните натоварвания с продължителни прегазвания са по-вредни и от липсата на всякакъв спорт....
Бодифлекс – дихателна гимнастика за отслабване

Бодифлекс – дихателна гимнастика за отслабване

Дишането с участието на диафрагмата подобрява здравето и самочувствието, насища клетките на организма с кислород, обемът на белите дробове се увеличава, подобрява се обмяната на веществата, укрепва се имунитетът.
Митове за спорта

Митове за спорта

Ползата от физическата активност е безспорна, но знаем ли достатъчно за това, какво и колко е наистина полезно за здравето ни...
Спортът забавя клетъчната смърт

Спортът забавя клетъчната смърт

Теломерите в белите кръвни клетки били по-дълги при хора, които спортуват редовно, отколкото при такива, които са клинично здрави, но не правят достатъчно физически упражнения.
За да сте в добра форма- изкачвайте стълби

За да сте в добра форма- изкачвайте стълби

Един от най-достъпните и най-резултатни методи за поддържане на добра физическа форма е изкачването по стълбите.
Срещу депресия - физическа активност навън

Срещу депресия - физическа активност навън

Антидепресантите помагат само на половината пациенти, на останалите ще са от полза навиците на прародителите ни.
1005 намерени, страница 98 от общо 101

Още от Фитнес и рехабилитация
Спорт за издържливост - рисков фактор за предсърдно трептене
Дископатия или дискова херния?

В какво се състои лечението?

За болките в кръста и кога да потърсим помощ?

Причина може да бъде и извънматочна бременност

Болки в мускулите – каква е  връзката с наличие на тригерни точки?
Профилактика на травми и невро-мускулен тейпинг

Много добри резултати при лечение на травми