Фитнес и рехабилитация

Касисът премахва мускулната болка след тренировка

Касисът премахва мускулната болка след тренировка

Флавоноидите, придаващи лилавия цвят на плода имат мощи антиоксидантни свойства и помагат за бързото възстановяване на мускулните клетки след натоварване...
Тай чи по-ефективна при фибромиалгия

Тай чи по-ефективна при фибромиалгия

Традиционната китайска гимнастика тай чи се оказва по-ефективна в борбата срещу болките в тялото при фибромиалгия от програмата физически упражнения за разтягане, съставена от кинезитерапевти...
Повече движение- по-дълъг живот

Повече движение- по-дълъг живот

Осем и повече часа без активно движение, повишават риска от фатален сърдечно-съдов инцидент до 94% за нежния пол и до 48% за силния...
Спортът лекува болки в ставите

Спортът лекува болки в ставите

Терапията със спорт има многократно по-добър ефект, отколкото конвенционалното лечение, а резултатите се запазват и след година...
Мляко с какао - най-добрата възстановяваща напитка за спортисти

Мляко с какао - най-добрата възстановяваща напитка за спортисти

Чаша студено мляко с какао възстановява мускулите след тренировка много по-бързо отколкото специални ободряващи напитки...
Млякото след тренировка тонизира мускулите и редуцира мазнините

Млякото след тренировка тонизира мускулите и редуцира мазнините

Жените, които пият мляко след силови тренировки, увеличават мускулната си маса и намаляват подкожните мазнини...
Добавки за енергия - какви и носят ли ефект? (ІІІ част)

Добавки за енергия - какви и носят ли ефект? (ІІІ част)

Преди да посегнем към добавките, какво трябва да имаме предвид, за да не си навредим...
За силни мускули - сок от цвекло

За силни мускули - сок от цвекло

Сокът от червено цвекло повишава издръжливостта на мускулите и дава допълнително енергия....
Добавки за енергия - какви и носят ли ефект? (ІІ част)

Добавки за енергия - какви и носят ли ефект? (ІІ част)

Изброените вещества участват в процесите на обмяна на веществата, свързани са с образуването и разхода на енергия. При дефицита им метаболитните процеси се забавят, в резултат на което се чувстваме безпричинно уморени.
Добавки за енергия – какви и носят ли ефект? (І част)

Добавки за енергия – какви и носят ли ефект? (І част)

Обикновено през пролетта се оплакваме от умора. Посягаме към комплексите с витамини с надежда да ни тонизират. Възможно ли е действително добавките да ни "заредят" с енергия?
1006 намерени, страница 97 от общо 101

Още от Фитнес и рехабилитация
Спорт за издържливост - рисков фактор за предсърдно трептене
Дископатия или дискова херния?

В какво се състои лечението?

За болките в кръста и кога да потърсим помощ?

Причина може да бъде и извънматочна бременност

Болки в мускулите – каква е  връзката с наличие на тригерни точки?
Профилактика на травми и невро-мускулен тейпинг

Много добри резултати при лечение на травми