Фитнес и рехабилитация

Митове за спорта

Митове за спорта

Ползата от физическата активност е безспорна, но знаем ли достатъчно за това, какво и колко е наистина полезно за здравето ни...
Спортът забавя клетъчната смърт

Спортът забавя клетъчната смърт

Теломерите в белите кръвни клетки били по-дълги при хора, които спортуват редовно, отколкото при такива, които са клинично здрави, но не правят достатъчно физически упражнения.
За да сте в добра форма- изкачвайте стълби

За да сте в добра форма- изкачвайте стълби

Един от най-достъпните и най-резултатни методи за поддържане на добра физическа форма е изкачването по стълбите.
Срещу депресия - физическа активност навън

Срещу депресия - физическа активност навън

Антидепресантите помагат само на половината пациенти, на останалите ще са от полза навиците на прародителите ни.
Бързо ходене за здраво сърце

Бързо ходене за здраво сърце

Или по-пъргавите нивото на „добрия” холестерол е по-високо, което ги предпазва от сърдечни болести – предпоставка за по-дълъг живот
Спортът намалява риска от рак на простатата

Спортът намалява риска от рак на простатата

Проучване показва, че мъжете, които прекарват голяма част от ежедневието си в седнало положение, са застрашени от рак на простатата...
Обездвижването повишава риска от тромбофлебит

Обездвижването повишава риска от тромбофлебит

При обездвижване, кръвния поток от долните крайници към сърцето се забавя, и се създават условия за образуване на кръвен съсирек...
3 минути интензивни упражнения са достатъчни

3 минути интензивни упражнения са достатъчни

Само няколко минути нтензивна тренировка може да предотврати диабет и сърдечно-съдови заболявания...
Изтощителните тренировки водят до зависимост

Изтощителните тренировки водят до зависимост

Физическите упражнения, водят до освобождаване на невромедиатори в мозъка, като ендорфин и допамин, отговарящи за чувството за възнаграждение...
Силовите упражнения предпазват от рак

Силовите упражнения предпазват от рак

Рискът от рак при спортуващите мъже е с 30-40 % по-малък
869 намерени, страница 85 от общо 87

Още от Фитнес и рехабилитация
Ергон терапия при травми, хронична болка и след оперативна намеса
Тангентор – съчетава ползите от въздействието на масажа и водата

При различни ставни и неврологични заболявания

За всяко заболявания е подходящ различен вид минерална вода

Профилактиката може да бъде с локално и общо въздействие