Фитнес и рехабилитация

Важни ли са упражненията за здравето на ставите?

Важни ли са упражненията за здравето на ставите?

Редовното практикуване на различни упражнения помага на хората да поддържат своите стави здрави и подвижни.
Помагат или пречат на заспиването физическите упражнения преди лягане?

Помагат или пречат на заспиването физическите упражнения преди лягане?

Последните проучвания оспорват идеята, че упражненията твърде късно през деня могат да нарушат съня.
Раздвижване и разтягане на врата

Раздвижване и разтягане на врата

Упражненията за врата могат да направят неговите мускули по-силни, гъвкави и издръжливи, което да предотврати проблемите в горната част на тялото
Укрепването на мускулите понижава риска от фатални нарушения

Укрепването на мускулите понижава риска от фатални нарушения

Тренировките за подобряване на силата на мускулите понижават риска от фаталитет, различни сърдечносъдови и онкологични заболявания.
Нови методи за възстановяване на парализирани крайници

Нови методи за възстановяване на парализирани крайници

Гръбначните импланти позволяват възстановяване на сигнализацията между гръбнака и крайниците.
Тренировката след ваксинация повишава антителата

Тренировката след ваксинация повишава антителата

90-минутна тренировка би могла да засили имунния отговор сред тези, които са се ваксинирали срещу грип или COVID-19.
Телефоните и връзката с болката в палеца и китката

Телефоните и връзката с болката в палеца и китката

Твърде честото и продължително използване на телефоните може да увреди опорно-двигателния апарат на ръката.
Как да се справим със замайването след изправяне?

Как да се справим със замайването след изправяне?

Ортостатичната хипотония е честа причина за синкоп след изправяне. Това може се предотврати чрез активиране на мускулите на долната част на тялото.
Активното движение помага при хроничната болка с възрастта

Активното движение помага при хроничната болка с възрастта

Според направено проучване рискът от поява на мускулно-скелетна болка при хората с по-високи нива на физическа активност в дългосрочен план е понижен.
Какво да хапнем преди тренировка?

Какво да хапнем преди тренировка?

Има някои утвърдени правила на хранене, които се прилагат преди тренировка.
1102 намерени, страница 5 от общо 111

Още от Фитнес и рехабилитация
Колко време изисква зарастването на различни счупвания?

Как се процедира при незарастване на костта?

Кога възниква мускулна хипертрофия?

Кога мускулната хипертрофия е патологична?

Увреждане на мозъка след повтарящи се травми при спортисти
Георги Илчев: Смисълът на Боуен терапията е активирането на собствения ресурс за възстановяване
Скъсано Ахилесово сухожилие и възстановяване на походката

Равновесието може да бъде значително влошено