Фитнес и рехабилитация

Фитнес наръчник на начинаещия: Полезните хранителни добавки

Фитнес наръчник на начинаещия: Полезните хранителни добавки

Дали добавките са задължителни, ако се отдам на фитнеса и за какво е добре да внимавам, избирайки ги...
Колко трябва да спортуваме, ако сме седяли или лежали цял ден?

Колко трябва да спортуваме, ако сме седяли или лежали цял ден?

Оказва се, че 30-40 минути интензивен спорт всеки ден може да противодейства отрицателните последствия от уседналия начин на живот.
Стягане в гърдите и задух при активно спортуващи

Стягане в гърдите и задух при активно спортуващи

Какви изследвания са необходими за доказване на астма, индуцирана при физически усилия?
Фитнес наръчник на начинаещия: Как да си набавим достатъчно протеин? Необходими ли са ни добавки?
Фитнес наръчник на начинаещия: Как да се откажем от захарта?

Фитнес наръчник на начинаещия: Как да се откажем от захарта?

Възможно е да се откажеш от захарта или ограничиш консумацията ѝ до здравословен минимум. Ето как...
Фитнес наръчник на начинаещия: Как да си следим храната и порциите?

Фитнес наръчник на начинаещия: Как да си следим храната и порциите?

Какви храни и как да се ориентираме за количеството храна, която ядем?
Д-р Стефан Церовски: Болезнените долни крайници след игра налагат консултация с детски ортопед

Д-р Стефан Церовски: Болезнените долни крайници след игра налагат консултация с детски ортопед

В ранна постнатална възраст най-честите притеснения от страна на родителите са свързани с оформянето на черепа и стойката на главата.
Фитнес наръчник на начинаещия: Как правилно да се хидратираме?

Фитнес наръчник на начинаещия: Как правилно да се хидратираме?

Хидратацията е основна грижа за тялото и здравето ни.
Фитнес наръчник на начинаещия: Развиване на самодисциплина и последователност при тренировки

Фитнес наръчник на начинаещия: Развиване на самодисциплина и последователност при тренировки

Има един критичен момент след началото на тренировките... Кога се появява той и как може да се преодолее...
1197 намерени, страница 1 от общо 120

Още от Фитнес и рехабилитация