Какво представлява ендометриозата?

Ендометриозата е състояние, което се характеризира с наличие на ендометриална тъкан (лигавицата на матката – ендометриум) в области извън матката. Ендометриозата често е болезнено състояние, което протича предимно в областта на таза, рядко се случва тази тъкан да се разпространи в по-далечни области на тялото.


Симптомите на това състояние обикновено се влошават около периодите на менструация. Симптомите на ендометриоза включват:


  • Тазова болка;
  • Повишена болка по време на менструален цикъл и полов акт;
  • Болка при изхождане и уриниране;
  • Обилна менструация (менорагия);
  • Умора;
  • Диария;
  • Подуване на корема;
  • Запек;
  • Болки в кръста;
  • Интензивни спазми

Ако ендометриозата не бъде лекувана, тя може да доведе до безплодие. Понастоящем няма основно лечение за това състояние, но то може да бъде контролирано чрез воденето на здравословен начин на живот с добро хранене.


Кои храни могат да повлияят отрицателно на ендометриозата?

Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да бъде установена напълно връзката между определени храни или навици в начина на живот с развитието или влошаването на ендометриозата, следните фактори могат да повлияят отрицателно на състоянието:


Диета с високо съдържание на трансмазнини


Изследванията установяват повишен брой на случаи с ендометриоза сред жените, които консумират повече трансмазнини. Трансмазнините се съдържат предимно в пържени, преработени и бързи храни.


Консумация на червено месо


Някои изследвания показват повишен риск от развитие на ендометриоза при висок прием на червено месо.


Глутен


Според проучване, включващо 207 жени с ендометриоза, е показано, че 75% от тях са имали намаление на болката след елиминиране на глутена от диетата.


Храни с високо съдържание на FODMAP (ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли)


Според изследване, симптомите на ендометриоза се подобряват значително при пациенти със синдром на раздразненото черво (IBS) и ендометриоза, които спазват диета с ниско съдържание на FODMAP.


Храните, които могат да повлияят на регулацията на хормоните, особено на естрогенния баланс, могат да повлияят отрицателно на пациенти с ендометриоза.


Освен това е необходимо избягването или ограничаването на храни и напитки, които могат да насърчат възпалението в тялото и да доведат до допълнителна болка или прогресия на разстройството. Тези храни и напитки включват:

  • Алкохол;
  • Кофеин;
  • Глутен;
  • Червено месо;
  • Наситени и транс-мазнини


Библиография:
Halpern G, et al. Nutritional aspects related to endometriosis
Jurkiewicz-Przondziono J, et al. Influence of diet on the risk of developing endometriosis
Endometriosis Foundation of America. What is endometriosis? Causes, symptoms and treatments