Диети
Плодове, зеленчуци и риба срещу деменцията
Да включим плодове, зеленчуци и риба или богати на омега-3 маслени киселини продукти, съветват френски специалисти, за да се преборим с деменцията.
Да се храним като пещерняци, за да живеем по-дълго
Диетата от праисторическите времена е ключът към дълголетието, казва проучване. Апелът идва от кампаниите против остаряването, изтъкващи, че гените ни не са се променили през последните 200 милиона години. Това означава, че и храненето ни не трябва да се
Белият хляб няма да ни направи дебели
Връзката между консумацията на въглехидрати, гликемичния им индекс и телесното тегло не точно такава, каквато е тя в разбиранията на обществото.
Диетата от значение при чернодробна стеатоза
Богатите на прости въглехидрати храни могат да допринесат за развитието на стеатоза на черния дроб, която да доведе в последствие до чернодробна недостатъчност и смърт.
Средиземноморската диета помага при ревматоиден артрит
Традиционният начин на хранене в средиземноморския район включва много плодове, зеленчуци, риба, зехтин и сравнително малко червено месо.
Децата с наднормено тегло също трябва да получават мазнини с диетата
Специалисти съветват децата с наднормено тегло да получават достатъчно количество мазнини в хранителния си режим, тъй като те изгарят много повече липиди през деня отколкото възрастните.
Зехтинът - как да изберем?
Сред различните видове мазнини за готвене, зехтинът е най-хваленият от здравословна гледна точка. Той съдържа ненаситени мастни киселини и е особено ценен в диетата за понижаване на общия холестерол и LDL-холестерола.
Липсата на определен хормон кара хората да преяждат
Липсата на хормона лептин кара хората да продължат да се хранят, дори когато не усещат глад.
Лещата е по-подходяща за диетата от белия хляб
Отслабването при диета е по-вероятно ако се храните спродукти като лещата, които след консумация бавно освобождават енергията си, а не с храни, които скоростно повишават кръвната захар.
Западните диети повишават риска от рак при китайки
Според ново проучване проведено във Фираделфия, при възрастните китайки, които се хранят по западните обичаи с богата на месо и захари диета, вероятността от развитието на рак на гърдата е по-голяма в сравнение с тези, които употребяват традиционната за К
Още от Диети
Полезни храни и храни, които следва да бъдат избягвани
Богати на антиоксиданти храни, открити в плодове и зеленчуци
Проф. Делийска е нефролог от "Александровска" болница
Множество доказателства за витамин D, С и цинк
Високомазнинна диета за лечение на поликистозни яйчници
