Навяхването и разтягането на мускул са често срещани травми сред децата и се третират по един и същи начин. 
 
Като за начало, е важно да осигурим почивка за травмираната област за няколко дни, за да може процесът по излекуване да започне. 
 
Следващата стъпка е поставянето на лед върху засегнатото място за около 20 минути. В случая е важно ледът да не се поставя директно върху кожата, за да не се нарани тя. Вместо това, следва първо да поставим парче плат и върху него леда. Следва 20 минути почивка и поставяне на лед отново върху засегната област. 
 
Между периодите на третиране с лед е препоръчително да се постави ластичен бинт, за да се облекчи отокът
 
Травмираният участък следва да се повдигне върху възглавница така, че да бъде над нивото на сърцето
 
Процедурите, свързани с поставянето на леда и повдигането на крайника, следва да се извършват поне 4 пъти дневно, докато отокът изчезне. Можем да се посъветваме с педиатъра за болкоуспокояващо средство, в случай на по-силна болка
NEWS_MORE_BOX
 
Неговият съвет следва да се потърси и когато има повишена температура, тъй като тя е признак на инфекция в организма, както и когато болката е интензивна и не преминава в рамките на ден или два. 
 
В тези случаи може да става дума за по-сериозно разтягане или дори за фрактура, които изискват лекарска намеса.