По време на бременност, под действие на хормоните и зараждащото се майчинско чувство, много бременни се страхуват да извършват определени, нормални за ежедневието им допреди това дейности. Истината е, че голяма част от дейностите, хранителните предпочитания и навици, могат да навредят на развиващия се фетус.

 

Най-критичен за развитието на плода е т.нар. период на органогенеза, по време на който се образуват всички органи и системи. Органогенезата обхваща периода до края на трети месец от бременността, поради което през този период бременните трябва да бъдат изключително внимателни.


 

Много от бременните се питат за безопасността на определени дейности. Кои са забранените и кои са позволените дейности по време на бременност?

 

За жалост забранените действия и ограничения от обичайни навици са повече от позволените такива:

 

1. Промени в хранителния режим – бременността налага множество промени в хранителния режим и това не е случайно. На първо място бременните трябва да бъдат изключително внимателни за местата извън дома, където се хранят поради липсата на контрол върху качествата на храната. Повишен е рискът от хранителни отравяния, които протичат с тежко гадене и повръщане, стомашен дискомфорт, болка и диария и могат да причинят тежка дехидратация.

 

Към забранените при бременност храни се отнасят суровата или пушена риба, суровите и недобре термично обработени меса, сурови или недобре сварени яйца, „меки“ сирена от типа на Бри, фета и др. Причината за тази забрана е рискът от развитие на някои инфекции – напр. салмонелоза, листериоза, токсоплазмоза. От друга страна, рибните продукти са богати на живак, който в по-големи количества може да предизвикат проблеми със зрението и слуха на плода.

 

2. Алкохол, тютюнопушене и наркотични вещества – вредното въздействие на тези субстанции е неоспоримо. Алкохолът е доказан тератоген и употребата му при бременност е абсолютно противопоказана. Доказано е, че приемът на алкохол и тютюнопушенето при бременност могат да доведат до проблеми в развитието на нервната система, раждане на плод с ниско тегло и ръст, поведенчески проблеми, хиперактивност, проблеми със сукането, трудности в училище и др.

 

Приемът на наркотични вещества при бременност повишава риска от вродени аномалии, преждевременно раждане и раждане на дете с ниско тегло. Децата на наркозависими майки се раждат с т.нар. неонатален абстинентен синдром, който се характеризира с хиперактивност, гастроинтестинални смущения, хипогликемия, респираторен дистрес синдром и др.;

 

3. Прекомерна консумация на кофеин – позволената консумация на кофеин се свежда до 200 мг дневно. Повишеният константен му прием (над 300 мг/дневно) се смята, че може да е свързан с по-голям риск от спонтанни аборти, вродени малформации и раждане на плод с ниско тегло;

 

4. Тежки физически натоварвания – високо-интензивните тренировки и тренировките с тежести не са препоръчителни по време на бременност. В първия триместър от бременността съществува риск от спонтанен аборт, а в по-късните срокове – от преждевременно раждане;

 

5. Не почиствайте тоалетната на котката – в изпражненията на болни от токсоплазмоза котки се съдържат ооцисти, които могат да бъдат погълнати неволно от бременната и да предизвикат развитие на токсоплазмоза. Токсоплазмозата при бременност е изключително опасна за плода, тъй като инфекцията преминава плацентарната бариера и води до увреда на нервната система, зрението, слуха и др.;

 

6. Парни бани и сауна – според Американската асоциация по бременност горещите бани и престоят в сауна водя до прегряване, повишават телесната температура и са предпоставка за развитие на вродени малформации;

 

7. Прекалено дългите разходки и стоенето права – прекалено дългите разходки, особено при бременни с болки и контракции, не са за предпочитане. Вместо това се препоръчват по-кратки, но по-чести разходки, съчетани с достатъчно време за почивка;

 

8. Боядисване през първия триместър – повечето акушер-гинеколози препоръчват да се избягва боядиване през първия триместър от бременността. Причините са няколко – през този период бременните са чувствителни на миризми и силните такива от боята мога да влошат гаденето и да предизвикат временно неразположение. От друга страна, първият триместър е периодът на органогенеза и колкото по-малка е експозицията на токсични вещества, толкова по-безопастно е това е за плода.

 

Винаги, когато се съмнявате дали нещо е редно или не, е препоръчително да се допитате до следящия ви акушер-гинеколог.

 

В следващата част на статията ще разгледаме позволените и полезни дейности по време на бременност