Вземайки някои мерки преди бременността, всяка бъдеща майка може да осигури на детето си добрия старт в живота.

1.Допълнителния прием на фолиева киселина намалява риска от дефекти на невралната тръба. Важно е жената да го приема още преди да е забременяла. След това ефектът е значително по-малък.
2.Убедете се, че всичките ви ваксинации са направени, особено за рубеола и варицела.
3.Избягвайте тютюнопушенето по време на опитите за забременяване и през самата бременност. То е причина за проблеми в зачеването, спонтанни аборти, преждевременно раждане, раждане на деца с хипотрофия.
4.Поддържайте оптимално тегло. Затлъстяването вреди на вас и детето ви. Повишава се опасността от гестационен диабет.
5.За теглото и общото състояние от полза са физическата активност със съобразена тежест.
6.Ако продължително време сте използвали хормонална контрацепция, изчакайте първо един нормален менструален цикъл да правите опити за забременяване.
7.За мъжете е важно да избягва горещите вани, сауните, тютюнопушенето и алкохола, които засягат оплодителната способност.