Лошото храносмилане или  диспепсия или разстроен стомах е общ термин, който описва група стомашно-чревни симптоми, които се проявяват заедно.

 

Тези симптоми най-често включват болка, усещане за перене или дискомфорт в горната част на корема, чувство на ситост твърде рано по време на хранене.


 

Симптомите на диспепсия може да се появяват от време на време, да са хронични, т.е. да се появяват редовно в продължение на няколко седмици или месеци или да са функционални - да ви съпътстват постоянно без конкретна причина за това.

 

Лошото храносмилане не е болест, но може да бъде признак за определени заболявания или състояния на храносмилателния тракт. Важно е да се знае, че това състояние не винаги е свързано с храненето.

 

Хроничното лошо храносмилане без доказан здравословен проблем или заболяване, което може да обясни симптомите, се нарича функционална диспепсия.

 

Диспепсията е често срещано състояние, което засяга около 1 на всеки 4 души в Европа всяка година. От хората с лошо храносмилане, които посещават лекар, почти 3 от 4 са диагностицирани с функционална диспепсия.

 

Кога е по-вероятно да страдате от лошо храносмилане?

  • Ако приемате твърде много алкохолни напитки или такива, съдържащи кофеин;
  • Ако се храните твърде бързо или преяждате по време на хранене;
  • Ако приемате прекалено пикантни, мазни или пържени храни, или храни, които съдържат много киселини като домати, доматени продукти и цитруси;
  • Ако сте стресирани;
  • Ако сте пушач;
  • Ако приемате лекарства като антибиотици, нестероидни противовъзпалителни средства;
  • Някои заболявания, засягащи хранисмилателни тракт като киселинен рефлукс, възпаление на жлъчния мехур, гастрит, гастропареза, язвена болест, синдром на раздразненото черво или стомашен карцином водят до диспепсия.

 

Освен болка в горната част на корема и чувство на ранно засищане, други симптоми на заболяването могат да бъдат подуване на корема, рефлукс (връщане) на храна или течност, силно къркорена на стомаха и гадене.

 

Понякога пациентите с диспепсия съобщават и за киселини, но киселините и лошото храносмилане са две отделни състояния.

 

Пациентите с диагностицирана диспепсия и някои от следните симптоми, трябва незабавно да потърсят лекарска помощ:

  • Черни, подобно на катран изпражнения;
  • Повръщане на кръв;
  • Затруднено или болезнено преглъщане;
  • Често повръщане и отслабване на тегло;
  • Болка в гърдите, челюстта, врата или ръката;
  • Силна и постоянна болка в корема;
  • Задух или изпотяване;
  • Пожълтяване на кожата или очите.

Също така е препоръчително да посетите лекар, ако диспепсията продължава повече от 2 седмици.

Ето и няколко съвета, с които може да предотвратите диспепсията:

  1. Избягвайте упражнения веднага след като се нахраните.
  2. Дъвчете храната внимателно и приблизително около 25 сдъвквания.
  3. Не вечеряйте късно вечер.
  4. Ограничете доколкото е възможно приема на нестероидни противовъзпалителни медикаменти.
  5. Откажете тютюнопушенето.
  6. Опитайте се да намалите стреса
  7. Приемайте храна 2-3 часа преди лягане.