Ако се събуждате повече от един път всяка вечер,за да отидете до банята е твърде вероятно да ви бъде поставена диагнозата „често нощно уриниране” (никтурия). Нарушаването на съня от необходимостта да уринирате през нощта може да повлияе качеството на живот.
Около 1 от 3-ма души над 30-годишна възраст са диагностицирани с никтурия. Процентът на засегнатите се увеличава с напредване на възрастта. Тя може да бъде причинена от начина ви на живот или подлежащи заболявания.
Никтурията може да бъде причинена от:
- Полируя - когато тялото ви произвежда над 2 литра урина за 24 часа;
- Нощна полиурия – когато тялото ви произвежда повече урина в нощните часове;
- Заболявания на пикочния мехур – при които пикочния мехур не съхранява или не освобождава урина добре.
Не е нормално, ако трябва да ставате два или повече пъти всяка нощ, за да отидете до банята. Това е ясен знак за никтурия. Човешкото тяло е способно да спи от 6 до 8 часа през нощта, без да е необходимо да уринира.
Ходенето до банята очевидно се отразява на качеството на сън и съответно качеството на живот. С течение на времето липсата на качествен сън може да се превърне в сериозен проблем за много от нас. Важно е да запомните, че никтурията е знак за нещо, което се случва в тяло.
Никтурията може да се дължи на обикновен навик да приемате повече течности преди лягане (особено кофеин/алкохол) или да се дължи на прием на определени лекарства като диуретици, сърдечни гликозиди, литий, фенитоин и прекомерно количество витамин Д, или заболявания с нарушения на съня като безсъние и сънна апнеа.
Придружаващи заболявания, които могат да доведат до никтурия са:
- Диабет;
- Високо артериално налягане;
- Заболявания на сърдечно-съдовата система/ съдови заболявания;
- Заболявания на пикочния мехур;
- Уринарна инконтиненция;
- Обструкция на простатата/ допрокачествена простатна хиперплазия;
- Вагинален пролапс;
- Раждане/ Менопауза;
- Цистит
Промени в начина на живот, които могат да бъдат полезни при контрола на честото нощно уриниране:
- Ограничете приема на течности през нощта – пийте много течности през деня, но ограничете приема им 2 до 4 часа преди да заспите. Не забравяйте да ограничите консумацията на алкохол и кафе;
- Контролирайте приема на диуретици - ако трябва да приемате диуретик, тогава го направете поне 6 часа преди лягане;
- Задръжката на течности води до появата на отоци по долните крайници, повдигането на краката или употребата на компресионни чорапи спомага за преразпределянето на течностите в кръвообращението. Това намалява необходимостта от уриниране в среднощните часове;
- Наслаждавайте се на следобедните дрямки – когато спите лошо, дрямката може да ви помогне да се чувствате по-добре през деня, също така това има и отношение към преразпределянето на течностите в кръвообращението.
Ако не постигнете особен резутат като промените някои аспекти от начина си на живот, може би е време да се обърнете към специалист, който да назначи съответна медикаментозна терапия.
Най-често се използват медикаменти, които спомагат намаляване производството на урина, антихолинергични медикаменти, диуретици, медикаменти контролиращи артериалното налягане и производството на урина.
В други случаи, при наличието на водещо заболяване, което е причина за никтурия е необходимо лечение на основния проблем. Много важно е лечението на диабет, високо артериално налягане, застойна сърдечна недостатъчност, сънна апнеа или доброкачетвна простатна хиперплазия. Промяната в дозата или времето на прием на предписаното лекарство също може да помогне за контрола на честото нощно уриниране.