Какви са причините за умора?

  • Небалансирано хранене;
  • Преумора от натоварване в ежедневието;
  • Отслабена имунна система;
  • Липса на достатъчно сън.

Кои хранителни елементи са подходящи срещу умора?

За да се справи с умората, организмът се нуждае от значителен запас от витамини и минерали:


  • Магнезий;
  • Желязо;
  • Калций;
  • Калий.

Какви добавки да приемаме срещу умора?

  • Пчелно млечице - за енергизиране на тялото в дълбочина

Пчелното млечице е мощен стимулант на организма. То допринася за:

  • Стимулиране на имунната система;
  • Повишена умствена и физическа енергия;
  • Ревитализиране на тялото.

Пчелното млечице е богато на протеини и аминокиселини с високо хранително качество. Освен това съдържа въглехидрати и незаменими мастни киселини. Пчелното млечице също се състои от множество витамини, микроелементи, ацетилхолин и антивирусни, антибактериални и противогъбични вещества. Пчелното млечице може да се приема като лек от 4 до 12 седмици, в периодите, които са най-благоприятни за повишена загуба на енергия и отслабване на имунната защита. 

 

  • Женшен - естествен тоник за борба с умората

Женшенът е адаптогенно растение, което насърчава психическото здраве и повишава енергията. Освен това засилва имунната система и действа успокоително при стрес и тревожност. Следователно женшенът е ефективен както при физическа, така и при психологическа умора.Той е богат на множество ценни вещества, но и на витамини В, С, Е, желязо, калций, цинк и калий. Женшенът може да се приема като лек за период от 4 до 12 седмици за справяне с временната умора, свързана с преумора, стрес или отслабване на имунната система.

 

  • Гуарана - най-подходящата хранителна добавка против умора

Гуарана увеличава енергията в дългосрочен план. Това е естествен тоник, който има стимулиращ ефект върху тялото. Гуараната осигурява бързо покачване на енергията, повишава издръжливостта, концентрацията и когнитивните способности. Тя е ценна добавка за справяне с епизодите на временната умора.

 

Гуараната е богата на аминокиселини, антиоксиданти, калий, фосфор, калций, магнезий и витамини от група В, което я прави ценен съюзник срещу умората. Добавката не трябва да се приема дългосрочно, а само временно. Ефективна за укрепване на организма при временна умора. Важно е да се приема през първата част на деня, защото тауринът и гуаранинът са мощни тонизиращи съставки.

 

  • Ацерола - за укрепване на имунната система и предотвратяване на сезонната умора

Ацерола е естествен тоник, подходящ за справяне с епизодите на умора, свързани с преумора и стрес. Тя има ревитализиращ и стимулиращ ефект, помага за стимулиране на имунната защита и е подходяща за справяне със сезонната умора.

 

Ацерола е един от най-богатите на витамин С плодове, но също така съдържа витамин В5, провитамин А, калций, желязо и магнезий.

 

Референции:

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/Fiche.aspx?doc=conseils-complements-alimentaires-fatigue