Сърдечносъдовите заболявания са водеща причина за смъртност в западния свят, отнемат живота на 17 милиона души всяка година. Основно се причиняват от натрупване на артериални плаки, породени от уседналия начин на живот, нездравословното хранене, затлъстяването и тютюнопушенето.
 
Прекрасно изпълнено научно изследване на шведски учени, публикувано през април 2017 г. на страниците на International Journal of Cardiology разкрива радостна новост. Според учените комбинираният прием на селен и CoQ10 може да понижи вероятността от фатален изход на сърдечносъдови заболявания с почти 50%.
 
Според шведите приемът на комбинацията от полезни вещества подобрява цялостната функция на сърдечния мускул и му осигурява остатъчна защита дори години след спиране на приема. Селенът е мощен антиоксидант, който предпазва клетките от увреждащите ефекти на свободните радикали, а коензимът Q10 подобрява енергийният метаболизъм на клетките.
 
Основната им функция е да предпазват сърдечните тъкани от увреждащото влияние на оксидативния стрес. 
 
До тези изводи учените стигнали след проведено 5-годишно изследване с 443 души в добро здравословно състояние на възраст между 70 и 80 години. Половината от тях получавали плацебо, а другата половина по 200 мг CoQ10 и селенови добавки.
 
NEWS_MORE_BOX
 
В края на 5-тата година сред първата група, приемаща плацебо, смъртността била 12,6% а при втората група, приемаща Q10 и селен – 5,9%. Втората група отбелязвала и редовни по-добри резултати на кардиологичните си тестове – били с по-добри резултати от ехокардиограми и имали значително по-ниски нива на NT-proBNP – биомаркер, познат като индикатор за сърдечни проблеми.
 
Добри източници на CoQ10 са сьомга, риба тон, черен дроб и пълнозърнести храни. За селен може да се похапват кълнове, слънчогледови семки, бразилски орехи, скариди, миди и бирена мая.