ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Адаптация към тренировка

Адаптация към тренировка

Автор: Екип на Puls.bg

Публикуван на: 10.12.2011 г.

Последна корекция:

Прочетен: 22081

Съдържание:
5. Как се адаптират сърдечносъдовата и дихателната система?

5. Как се адаптират сърдечносъдовата и дихателната система?

 

Тренировките за издръжливост предизвикват редица адаптации в организма, които позволяват увеличние на максималния капацитет на организма да пренася и използва кислород (VO2 max) и да издържа на високо аеробно натоварване. Треньори и спортисти са наясно с важността на капацитета на организма да пренася по-големи количества кислород за спортове като бягане, колоездене и други и прилагат множество разрешени и неразрешени методи за повишаването му.

 

Най-ключови адаптации в организма повишаващи издръжливостта на организма са може би адаптациите във сърдечната функция и по-конкретно увеличението на ударния обем на сърцето (количеството кръв изтласкана от сърцето за един удар) и минутния обем на сърцето. В по-малка степен се адаптира към физически упражнения дихателната система. Според някои автори, тя се смята за слабото звено в системата на пренасяне на кислород по кръвта до тъканите. Въпреки, общоприетите аксиоми както сърдечния така и дихателните мускули могат да се изморят след тежко, продължително натоварване и да намалят способността на организма за пренасяне на кислород, което да предизвика сериозен спад в способността на организма да извършва аеробно натоварване.

   
   
Отпечатай
Тема на седмицата:
Атопичният дерматит: чувствителната връзка между кожата и доброто емоционално състояние

реклама
Виж още
Още от Естетични процедури



Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising