ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Безсънието крие риск от депресия

Puls.bg   |   15 февруари 2016   |   Коментари 0
   
   
Безсънието крие риск от депресия

Източник: Istockphoto

Нарушенията в REM-фазата на съня се свързват с хронично безсъние. Тази фаза се характеризира с бързо движение на очите и по време на нея се случва сънуването
 
По време на ново проучване изследователите свързват нарушения сън в този етап от почивката през нощта и последващото безсъние с намалената способност на засегнатите да преодоляват емоционалния стрес. По този начин се повишава рискът от депресия и чувство на тревожност
 
Специалистите от Холандския институт по невронауки в Амстердам поясняват, че според предишни проучвания в областта REM-фазата на съня най-вероятно има роля в регулирането на емоциите
 
По-конкретно, през този период ключови хормони като серотонин, адреналин и допамин са неактивни. Това може да бъде показател, че по време на качествения сън в REM-фазата се обработва емоционалното въздействие на спомените
 
Нарушение в тази част от съня може да доведе до натрупване на емоционален стрес. Така в крайна сметка се стига до порочен кръг на емоционална възбуда, която причинява безсъние, водещо отново до възбуда и отново последваща липса на сън.
 
Целта на проучването на холандските изследователи е да установят важността от REM-фазата по отношение на регулирането на емоциите
 
В първата му част участват близо 1200 доброволци, чиято средна възраст е 52 години. Те попълват въпросници, в които дават информация относно тежестта на безсънието, както и за емоционалния стрес, възбуда и/или мислите, които ги тревожат през нощта.
 
През втората част на проучването се включват 19 жени и 13 мъже на средна възраст 36 години. Половината от тях не страдат от нарушения на съня, а другата половина са засегнати от инсомния
 
Те прекарват две нощи в лаборатория, като през това време се записва електрическата активност на мозъчните вълни с електроенцефалография, за да се идентифицират фазите на съня. След това участниците споделят своите преживявания относно тревожните мисли през нощта. 
 
В заключение изследователите посочват, че колкото по-голямо е нарушението в REM-фазата на съня, толкова по-голямо е затруднението да се овладее емоционалния стрес. Това повишава риска от развитие на депресия и тревожност сред тези пациенти. 
 
Данните от проучването са публикувани на страниците на PNAS.

Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Остър и хроничен ентероколит - през топлите месеци

реклама
Още от Сън
реклама
Галерия
6 съвета за по-качествен сън
6 съвета за по-качествен сън
12 начина да избегнем сънливостта през деня
12 начина да избегнем сънливостта през деня
Най-честите причини, поради които детето не спи
Най-честите причини, поради които детето не спи
По какво да познаем, че страдаме от недоспиване?
По какво да познаем, че страдаме от недоспиване?
Изгодни оферти
Още от Зачатие
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter