ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Искате повече секс – спете повече!

Puls.bg   |   29 юни 2018   |   Коментари 0
   
   
Искате повече секс – спете повече!

Източник: iStockphoto

Случвало ли ви се е да се чувствате прекалено уморени, за да правите секс? Спокойно, не сте единствените.

 

Според ново задълбочено проучване, жените над 50 години, които спят по-малко от 7 часа на денонощие, са по-слабо сексуално активни, от тези, които не пренебрегват съня. Проблемът се задълбочава с напредване на възрастта.

 

Изследванията показват, че разтройствата на съня влияят и на мъжете. Тези, които страдат от обструктивна сънна апнея - състояние, характеризиращо се с хъркане и затруднено дишане, имат намалени нива на сексуална активност. Вероятно, защото те произвеждат по-ниски нива на тестостерон. Освен това, сънната апнея може да повиши риска от сърдечносъдови заболявания, които също имат връзка със сексуалната дисфункция.

 

Друго скорошно проучване, базирано на връзката между сексуалната активност и съня при студенти, потвърждава важната му роля при тях. Всеки допълнителен час сън повишава сексуалното желание, подобрява вагиналното овлажняване и се отразява положително на тонуса на следващата сутрин. Неоспорим факт е, че пълноценният сън зарежда, отпуска и запълва с енергия – много важен фактор за добро либидо.

 

Начинът на живот несъмнено влияе върху сексуалния живот на хората, твърдят специалисти.

 

Храненето, физическата активност и нивата на стрес са от голямо значение, но сънят е един от най-важните фактори, оказващ влияние на сексуалния живот.

 

При много двойки партньорите използват умората като оправдание за лишаване от секс, а това може да влоши връзката.

 

 

Сексът подобрява съня

 

Сексът и сънят са взаимосвързани. За да затворим цикъла, колкото по-дълго спим, толкова повече секс правим. А колкото повече секс правим, толкова по-добре спим. Причините до голяма степен са физиологични. След оргазъм, нашето тяло освобождава значителни количества окситоцин, който понижава нивата на стресовия хормон - кортизол и предизвиква дълбока релаксация.

 

Затова, за да подобрим сексуалния си живот, понякога е нужно нещо съвсем просто – като това да подобрим навиците си за сън.


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Обратно на училище - съвети за здрави детски зъби

реклама
Още от Секс и здраве
реклама
Галерия
10 начина за по-голямо удоволствие от секса
10 начина за по-голямо удоволствие от секса
Самочувствието - ключът за страхотен секс?
Самочувствието - ключът за страхотен секс?
7 мита и факти за HIV
7 мита и факти за HIV
11 ползи от секса за здравето
11 ползи от секса за здравето
Изгодни оферти
Още от Билки
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter