ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

По-близо до природата - по-малко стрес

Puls.bg   |   16 март 2018   |   Коментари 0
   
   
По-близо до природата - по-малко стрес

Източник: IStockphoto

Природата около нас е едно от нещата, което оказва най-голямо влияние върху нашето умствено и физическо благополучие. Зелена борова гора, чист въздух, шумоленето на реката, здравецът по скалите, безкрайното синьo море, памуковите облаци, песента на птиците, които се реят в небето. Всичко това е част от ежедневието ни и не винаги му обръщаме внимание, но стига да му отделим няколко минутки, ни зарежда с положителна енергия и радост. 

 

Природата много отдавна предлага на човечеството своите най-големи подаръци и освен да я опазим, ние можем да се възползваме максимално от тях. Старите хора не случайно казват на по-младите, че не им трябва връзка с интернет, за да са щастливи и спокойни, а повече свободно време, чист въздух и разходки сред природата. Това доказват и резултатите от ново проучване, проведено от учени в университета Ексетър. Според тях хората, живеещи в близост до повече дървета и птици, са по-малко стресирани и рядко страдатот депресия, тревога и страх. 

 

В изследването участвали над 270 души от различни социални прослойки (от градове и села), на различна възраст. При повечето от тях бива установено, че съзерцавайки птиците и природата около тях, те са много по-добре от емоционална гледна точка. Учените са категорични, че дори и в градска среда, човек може да е удволетворен и да не е стресиран. Единственото условие е около него да няма само бетонени сгради, а повече зеленина. 

 

Според данните, по-ниските нива на депресия, тревога и стрес са свързани с по-големия брой птици, на които хората се любуват в ранните часове на деня. Тогава животните издават и уникални звуци, които действат като релаксираща музика за ума. 

 

 

"Това проучване започва да разкрива ролята, която някои ключови компоненти на природата играят за нашето психическо благосъстояние. Птиците около дома и природата могат да окажат превантивна помощ на много хора, които са пред депресия и да превърнат градовете в по-щастливо място за живеене", коментира Даниел Кокс от Университета в Ексетър.

 

Следователно, колкото по-свързани сме с природата, толкова по-добро здравословно състояние ще имаме. Чистият въздух, разходки в паркове и високо в планината, шумът на листата, песните на птиците, са сто пъти по-ефикасни за отпускане на съзнанието и могат да заместят силните антидепресанти. 

 

Времето се затопля все повече и пролетта чука на вратите ни. Нека й се порадваме и забравим за проблемите. 


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Варицела и бременност - опасна ли е?

реклама
Още от Релакс
реклама
Галерия
7 съвета за щастлива лятна ваканция
7 съвета за щастлива лятна ваканция
Здравен хороскоп за месец декември
Здравен хороскоп за месец декември
7 начина да елиминираме опустошителния стрес
7 начина да елиминираме опустошителния стрес
Няколко начина за лесно освобождаване на стреса
Няколко начина за лесно освобождаване на стреса
Изгодни оферти
Още от Дентално здраве
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter