ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Сърдечен смях - за да сме здрави

Puls.bg   |   13 февруари 2014   |   Коментари 1
   
   
Сърдечен смях - за да сме здрави

Източник: iStockphoto

Ако се чувстваме потиснати, можем да опитаме да се избавим от неприятното усещане като се смеем повече. Според някои изследователи смехът може бъде най-доброто лекарство, което ни помага да се почувстваме по-добре и да се „вземем в ръце“, в случай, че сме се изпуснали.
 
Учените не са съвсем сигурни дали самият акт на смях кара хората да се чувстват по-добре. Чувството за хумор, позитивното отношение и подкрепата от близки хора и приятели също може да играе роля. 
 

Смехотерапия – какво се случва, когато се смеем?

Променяме физиологически, когато се смеем. Разтягаме мускулите по цялото лице и тяло, пулсът и кръвното налягане се повишават, дишането се ускорява, вследствие на което „изпращаме“ повече кислород към тъканите в организма. 
 
Хората, които вярват в ползите от смеха, казват, че той може да бъде като тренировка и може да предложи същите ползи. 
 
 
Един от експертите в областта – Уилиям Флай, твърди, че му отнема около 10 минути гребане, за да може сърдечния му ритъм да достигне нивото, което достига само след минута сърдечен смях. 
 
Освен това, когато се смеем, горим и калории. Малко проучване измерва количеството калории, изразходвани по време на смях. Оказва, че 10 – 15-минутен смях изгаря 50 калории. За сравнение – парче шоколад е равно на 50 калории. Така експертите изчисляват, че за да загубим един килограм, трябва да се смеем около 12 часа.

Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (1)

Коментарите са изказани от наши потребители и са автентични, без редакторска намеса. Екипът на Puls.bg не носи отговорност за съдържанието им.

titi     2014-02-13 21:51:29
4uvala sam
1 намерени, страница 1 от общо 1  1 



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Хрема при детето и най-честите усложнения, до които води

реклама
Още от Релакс
реклама
Галерия
7 съвета за щастлива лятна ваканция
7 съвета за щастлива лятна ваканция
Здравен хороскоп за месец декември
Здравен хороскоп за месец декември
7 начина да елиминираме опустошителния стрес
7 начина да елиминираме опустошителния стрес
Няколко начина за лесно освобождаване на стреса
Няколко начина за лесно освобождаване на стреса
Изгодни оферти
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising