Как да релаксираме в ежедневието и не само?

Puls.bg   |   07 февруари 2014   |   Коментари 1
Как да релаксираме в ежедневието и не само?

Източник: iStockphoto

Понякога стресът може да ни завладее до такава степен, че да стане неспособни да извършваме ежедневните дейности адекватно, а нарушеният вътрешен мир може да доведе до редица здравословни проблеми. 
 
Сред най-препоръчваните антистрес техники е дълбокото дишане. Ние често забравяме да си поемем дълбоко въздух, а понякога това помага значително, когато се чувстваме напрегнати. 
 
За да не се оставяме на риска да бъдем подложени на стрес и напрежение, можем да си направим списък с цели за кратък период. Така постигайки ги, ще чувстваме удовлетворение от добре свършената работа. 
 
Може би най-добрият начин да релаксираме е като почиваме активно. Да отделим време за любимото занимание, макар и за кратко, е важно. По този начин ще се отърсим от напрежението, натрупано през деня и ще се заредим с положителна енергия.
 
Можем да рисуваме, да слушаме музика, да излезем на разходка в гората или да организираме пикник.
 
Тичането за здраве е много добро средство срещу стреса, както и всяка друга физическа активност. По този начин тялото се тонизира, а умът се „избистря“.

Още по темата:


реклама  




Коментари (1)

Коментарите са изказани от наши потребители и са автентични, без редакторска намеса. Екипът на Puls.bg не носи отговорност за съдържанието им.

titi     2014-02-07 15:26:36
ne znaia , hubavo e s liubim zaedno ,,s milia mi
1 намерени, страница 1 от общо 1  1 



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата
Как да се отървем от неприятното акне?

реклама
Още от Релакс
реклама
Галерия
Как да облекчим симптомите на менопаузата?
Как да облекчим симптомите на менопаузата?
6 фактора, които влияят на настроението ни
6 фактора, които влияят на настроението ни
7 съвета за щастлива лятна ваканция
7 съвета за щастлива лятна ваканция
Изгодни оферти
Още от Хомеопатия
реклама
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising