Как да релаксираме в ежедневието и не само?

Puls.bg   |   07 февруари 2014   |   Коментари 1
Как да релаксираме в ежедневието и не само?

Източник: iStockphoto

Понякога стресът може да ни завладее до такава степен, че да стане неспособни да извършваме ежедневните дейности адекватно, а нарушеният вътрешен мир може да доведе до редица здравословни проблеми. 
 
Сред най-препоръчваните антистрес техники е дълбокото дишане. Ние често забравяме да си поемем дълбоко въздух, а понякога това помага значително, когато се чувстваме напрегнати. 
 
За да не се оставяме на риска да бъдем подложени на стрес и напрежение, можем да си направим списък с цели за кратък период. Така постигайки ги, ще чувстваме удовлетворение от добре свършената работа. 
 
Може би най-добрият начин да релаксираме е като почиваме активно. Да отделим време за любимото занимание, макар и за кратко, е важно. По този начин ще се отърсим от напрежението, натрупано през деня и ще се заредим с положителна енергия.
 
Можем да рисуваме, да слушаме музика, да излезем на разходка в гората или да организираме пикник.
 
Тичането за здраве е много добро средство срещу стреса, както и всяка друга физическа активност. По този начин тялото се тонизира, а умът се „избистря“.

Още по темата:


реклама  




Коментари (1)

Коментарите са изказани от наши потребители и са автентични, без редакторска намеса. Екипът на Puls.bg не носи отговорност за съдържанието им.

titi     2014-02-07 15:26:36
ne znaia , hubavo e s liubim zaedno ,,s milia mi
1 намерени, страница 1 от общо 1  1 



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Отдадени на бъдещето – децата са на първо място в болница Йедитепе

реклама
Още от Релакс
реклама
Галерия
Няколко начина за лесно освобождаване на стреса
Няколко начина за лесно освобождаване на стреса
Здравословни идеи за коледни подаръци
Здравословни идеи за коледни подаръци
Как да остаряваме красиви и здрави?
Как да остаряваме красиви и здрави?
Как да облекчим симптомите на менопаузата?
Как да облекчим симптомите на менопаузата?
Изгодни оферти
Още от Фитнес
реклама
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising