Крампите - на какво се дължат? (І част)

Puls.bg   |   29 юни 2009   |   Коментари 3
Крампите - на какво се дължат? (І част)

 

 

Мускулни крампи са най-често срещани в зряла и по-късна възраст, въпреки че от тях могат да се оплакват и по-млади хора и дори деца. В някои случаи крампите в долните крайници са симптом на заболявания като атеросклероза, диабет, варикозно разширени вени, цироза, проблем с щитовидната жлеза. Затова когато зачестят оплакванията е добре да се потърси лекар.

Понякога тези схващания се появяват при напълно здрави хора вследствие на по-високо физическо натоварване, умора, при наднормено тегло. Причина за крампите са и застоялият начин на живот и стресът.

 


Каква е причината за крампите, защо мускулите се съкращават извънредно?

 

Въпреки състоянието на покой, мускулната клетка е заредена с енергия. Това се получава защото вътре в клетката има повече калий, а отвън натрий. Разликата между йоните на калия и натрия се поддържа от работата на клетъчната мембрана, която засмуква натрий и изтласква калий. Заради този електрически заряд между двата елемента, мускулната клетка се съкращава. При нервен импулс клетката се освобождава от енергията. Тогава в нея се насочва калций. Калцият е елемент, който стимулира клетката да  функционира. Мускулната клетка се съкращава. Попадането на калций в клетката съвпада с притока на натрий и отделянето на калий. Докато в клетката има много калции, тя се намира в състояние на спазъм.
Клетката се разтоварва от натрупаното напрежение като отдели калций и натрий и в нея постъпи калий.

 


За да изчезнат крампите


Общи препоръки
 

  • Избегнете мускулното натоварване.
  • Препоръчителни са масажът, упражненията за разтягане на мускулите, топлата вана.
  • Необходимо е да се приема достатъчно количество вода, не по-малко от литър на ден.
  • Консумирането на продукти с калий ще помогне на организма да се справи с крампите.

 

Продължение на материала можете да видите тук


Още по темата:


реклама  




Коментари (3)

Коментарите са изказани от наши потребители и са автентични, без редакторска намеса. Екипът на Puls.bg не носи отговорност за съдържанието им.

Г, ПИПЕРОВА     2012-04-02 12:49:37
ПРИ КРАМПИ НА КРАКАТА ВЕДНАГА ВЗЕМАМ ЕДНА СУПЕНА ЛЪЖИЦА ГОТВАРСКА СОЛ РАЗТВОРЕНА В МАЛКО ВОДА /КОНЦЕНТРИРАН РАЗТВОР/ И ВЕДНАГА МЕ ОТПУСКА, ТОВА МИ ГО ПРЕПОРЪЧА НЕВРОЛОГ ОТ ВМИ - СОФИЯ,
ефи     2009-10-22 16:08:08
получих крампи на крака и на стомаха-карах кола и крака ми се схвана,наведох се да му помогна да се отпусне ,но ме схвана отпред пред стомаха ммежду ребрата,беше много смешно ако не беше опасно-все пак шофирах и едва се справих,Много неща съм пробвала-всъщност докторите испробваха върху мен,нищо не помага.Сега съм на магнерот,но от един месец няма промяна.помогнете със съвет!Благодаря!
Б.Илиева     2009-08-07 11:05:59
Получавам крампи- често и продължително при описаните по-горе случаи.Как да ги овладявам, когато започнат, за да са по-малко болезнени и по-кратки? Ползвам Калмацин, но не системно.
3 намерени, страница 1 от общо 1  1 



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата
Синдром на раздразненото черво – по-чест през лятото

реклама
Още от Хранене и фитнес
реклама
Изгодни оферти
Още от Зачатие
реклама
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising