ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

3 съвета как да се предпазим от разширени вени?

Puls.bg   |   10 юли 2012   |   Коментари 0
   
   
3 съвета как да се предпазим от разширени вени?

Източник: Dreamstime

Смятате, че е невъзможно да се спре влошаването на варикозните вени? Проучванията в тази област показват точно обратното. С подходящи грижи е възможно да предотвратим образуването на нови разширения по тези кръвоносни съдове.
 

Съветите:


1.

 

Избягвайте да стоите или седите продължително време. Ако това е невъзможно, постарайте се най-малкото непрекъснато да сменяте позицията на тялото и да си осигурите поне 30 минути движение на ден. Не е препоръчително и да кръстосвате крака.
 

2.

 

Непременно редовно почивайте, ставайте. Помислете как можете по-често да повдигате краката си на високо, дори в работата. Да си осигурите малка табуретка под бюрото не е вариант за пренебрегване. Мярката несъмнено ще подобри кръвообращението.
Вкъщи вдигането на краката трябва да е на височината на сърцето. Подложете няколко възглавници под прасците и ходилата при легнало положение. Така болката и дискомфортът в краката значително ще намалеят.

 


3.

 

Редовните упражнения подобряват кръвообращението, което се отразява и на здравето на вените в долните крайници. Спортът допринася и за стегната фигура и тегло в норма, които по принцип са от факторите, предразполагащи образуването на разширени вени и сърдечносъдови заболявания. Фитнесът не е за пренебрегване дори още повече при налично заболяване, тъй като той се отразява благоприятно на тонуса на целия организъм и психиката.
 


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Обратно на училище - съвети за здрави детски зъби

реклама
Още от Актуално
реклама
Галерия
Диабет – първите симптоми, от жаждата до...
Диабет – първите симптоми, от жаждата до...
Митове и факти за сезонните алергии
Митове и факти за сезонните алергии
Природни средства срещу грип и простуда
Природни средства срещу грип и простуда
Грип и настинка – в какво е разликата?
Грип и настинка – в какво е разликата?
Изгодни оферти
Още от Новини и събития
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter