Хармония в дома и офиса

Американски учени от  Ню Йорк са установили, че съвременните тинейджъри прекарват все повече време на закрито и не получават необходимото количество слънчеви лъчи.

Недостигът на дневна светлина, пряко рефлектира върху биологичния ритъм на човек и съответно – върху качеството на съня и на живота му.

Според авторите на проучването, децата и младежите не прекарват достатъчно време на открито и не получават необходимото количество слънчева светлина. Повечето от децата предпочитат да прекарват свободното си време вкъщи, играейки видео и компютърни игри, отколкото да ритат топка на двора, например.

В същото време, те си  лягат твърде късно, спят по-малко от необходимото, а това се отразява върху кондицията им, способността им за запаметяване и концентрация.

Част от проблема, според изследователите, е, че учебните програми на средните и висши училища са прекалено натоварени – заниманията започват рано сутрин и свършват късно вечерта. Така на децата не им остава достатъчно време за спорт и активности на открито, което нарушава връзката между дневните биологични ритми, както и естественият цикъл на светло и тъмно в рамките на 24 часа от въртенето на Земята.

Така отрицателно влияние се оказва върху телесната температура, бдителността, апетита, хормоните и моделите на съня, твърдят специалисти.