ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Как да укрепим имунната си система през зимата - бързо, лесно и сигурно

Puls.bg   |   03 януари 2018   |   Коментари 0
Препоръчан материал от партньор на Puls.bg
   
   
Как да укрепим имунната си система през зимата - бързо, лесно и сигурно

Източник: Shutterstock

Сезонът на грипа и простудите е тук. Ето няколко полезни съвета как да засилим имунната си система и да преборим неприятните вируси.


Храната е щастие
Хубавата храна е тази, която ни кара да се чувстваме добре и да изглеждаме привлекателно. Строгите диети, липсата на редовен хранителен режим, прекаляването с полуфабрикатите и мазните храни води до отслабване на имунната система. Консумирайте повече пресни зеленчуци и плодове, храни богати на цинк и фибри.


Здрав дух за здраво тяло
Физическата активност заздравява имунната ви система. Упражненията във фитнес залата или у дома, йогата или дори бързото ходене укрепват не само мускулите, но и вашия имунитет. Активният начин на живот и добрата физическа форма са важен фактор за контрол върху стреса и поддържане на желаното тегло.


Усмивка без стрес
Стресът оказва въздействие върху способността на тялото да се бори с инфекциите и значително намалява ефективността на имунната система. Един от най-върлите противници на стреса е смеха. Той влияе на организма така благотворно, както физическите натоварвания: снижава кръвното налягане, подобрява апетита и понижава нивото на холестерола.


Чист въздух
Разходките на чист въздух са чудесен начин за регулиране на хормона на стреса - кортизол. Освен това те спомагат за понижаване на пулса и кръвното налягане и увеличаване на нивата на белите кръвни телца. Така досегът с природата ни успокоява и ни прави и по-устойчиви на различни заболявания.

 

 

Повече вода по-силна имунна система 
Приемът на достатъчно вода също е от голямо значение за правилното функциониране на имунната система. Дехидратацията може да доведе до главоболие, проблеми с храносмилането и понижена енергия.


И на последно място, но не и по важност – Sanostol.


Sanostol – това са витамините, с които израснахме. Времето минава, но качеството остава и това важи с пълна сила за сиропа с вкус на портокал.

 

Sanostol е вашият перфектен партньор в борбата с настинките и простудите. Полезен, вкусен и подходящ за цялото семейство. 


 


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Еднократно завишено кръвно прави ли ме хипертоник?

реклама
Още от Акценти
реклама
Галерия
Анатомия на възпаленото гърло
Анатомия на възпаленото гърло
Производство на биологични лекарства
Производство на биологични лекарства
Няколко удивителни причинители на главоболие
Няколко удивителни причинители на главоболие
За 7 известни личности с хронични заболявания
За 7 известни личности с хронични заболявания
Изгодни оферти
Още от Бебе. Кърмене.
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising