ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Експерти: Децата трябва да знаят за полезното хранене

Puls.bg   |   29 март 2017   |   Коментари 0
   
   
Експерти: Децата трябва да знаят за полезното хранене

Източник: IStockphoto

Дълг на родителите е да запознаят децата с полезното хранене. Това обявиха пред Bulgaria ON AIR диетологът Огнян Симеонов и фитнес инструкторът Цвета Капитанова. Te представиха различни методи за здравословно хранене в студиото на „България сутрин“. 
 
"Не бива да се забранява без да се обяснява. Иначе се създава усещането за "забранения плод" и така не постигаме нищо. Всяка вредна храна има заместител и е задача на родителите, децата им да се хранят здравословно", смята Капитанова.  
 
От своя страна Симеонов изтъкна, че е по-добре родителите да готвят и подготвят храната на децата си, отколкото те да си купуват сами и по този начин да се хранят нездравословно. "Не бива да се дават пари на децата, за да си купуват храни от лавките. Там всичко е вредно. Родителите трябва да подготвят закуската на детето и, ако трябва, да му я сложат в кутия, за да може да я изяде в училище", смята той.
 
Със смяната на времето и идването на пролетта трябва да се избавим от някои вредни навици и да започнем да се храним по-здравословно, обясниха специалистите. 
 
"Хората знаят какво да избягват, но не го правят. Очевидно вредните храни са всичко с консерванти, с мононатриев глутамат, с глюкозен-фруктозен сироп. Tова са бисквитки, желирани бонбони и всичко от този тип. Желираните бонбони ги замествам с фреш от портокали, мед и желирам накрая сместа", сподели Капитанова.
 
Според Огнян Симеонов пропускането на закуската е основна грешка в храненето. "За хората, които стават много рано сутрин, добро начало е или предварително накиснати сурови ядки, или кофичка кисело мляко с овесени ядки, които преди да се добавят към млякото е добре да бъдат накиснати. Киселото мляко трябва да е със стайна температура", обясни диетологът. 
 
Вижте повече от видеото:
 
 
 
 

Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Д-р Васил Даскалов: В нашето майчино здравеопазване са пропуснати някои основни изследвания

реклама
Още от Хранене
реклама
Галерия
Как да подобрим метаболизма си?
Как да подобрим метаболизма си?
12 суперхрани за мъже
12 суперхрани за мъже
11 грешки при отслабването. Как да ги избегнем?
11 грешки при отслабването. Как да ги избегнем?
7 начина да си набавим селен от менюто
7 начина да си набавим селен от менюто
Изгодни оферти
Още от Акценти
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising