ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Храни, които повишават качеството на спермата

Puls.bg   |   26 февруари 2016   |   Коментари 0
   
   
Храни, които повишават качеството на спермата

Източник: Istockphoto

Има различни начини за подобряване на качеството на спермата, като хранителният режим определено е сред най-важните фактори. Той може да помогне за увеличаване броя на сперматозоидите, както и обема на спермата. Към кои храни мъжете следа да се насочат?
 
Яйца. Те са с богато съдържание на протеини и витамин E и се смята, че подпомагат формирането на качествена сперма в тестисите. Според специалисти консумацията на яйца предпазва сперматозоидите от вредните ефекти на свободните радикали
 
Банани. Тези плодове съдържат ензима бромелаин, който има потенциала да повишава либидото. Бананите са и богат източник на витамин B, който подпомага издръжливостта по време на секс
 
Спанак. Зеленолистните зеленчуци са отлични източници на фолиева киселина. Ниските нива на този витамин могат да доведат до деформации на сперматозоидите, повишава се и рискът от хромозомни аномалии. 
 
Това означава, че за сперматозоидите е трудно да достигнат до яйцеклетката, а, когато това се случи, не могат да я оплодят. Още повече, дори е тези случаи да се стигне до оплождане, рискът от вродени дефекти при плода е голям. 
 
Аспержи. Консумацията на този зеленчук, който е богат на витамин C, също е чудесен начин за увеличаване обема на спермата. Важният витамин защитава клетките от уврежданията на свободните радикали, което подпомага качеството на сперматозоидите
 
Чесън. Този вид лук е изключително полезна храна, която от векове се използва за подпомагане на различни здравословни нарушения, включително сърдечни проблеми и инфекции на дихателните пътища. 
 
Това, което мнозина не знаят за чесъна, е, че той е мощен афродизиак и е много ефективен за увеличаване обема на спермата. В лука се съдържа и съединение, познато като „алицин“, което подпомага притока на кръв към половите органи и увеличава формирането на сперма. 

Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Кожни прояви при нарушения на кожната бариера

реклама
Още от Хранене
реклама
Галерия
9 разпространени грешки при диетите
9 разпространени грешки при диетите
Храни, които трябва да избягваме
Храни, които трябва да избягваме
10 полезни храни за здрава и красива коса
10 полезни храни за здрава и красива коса
Как здравословно да приготвим храната на барбекю?
Как здравословно да приготвим храната на барбекю?
Изгодни оферти
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter