ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Тай чи подобрява баланса и подвижността

Puls.bg   |   09 февруари 2012   |   Коментари 0
   
   
Тай чи подобрява баланса и подвижността

източник: Dreamstime

Практикуването на тай чи два пъти седмично е полезно за двигателните способности на хора, засегнати от болест на Паркинсон, показва изследване на Орегонския изследователски институт.

 
Заболяването се характеризира с наличие на тремор при покой, забавеност на волевите движения и повишен мускулен тонус.
 
Учени откриват, че упражняването на древното китайско бойно изкуство помага за подобряване на баланса и способността за ходене.
 
В изследването се включват близо 200 души, които провеждат тренировки по тай чи два пъти седмично, с продължителност 60 минути. Практикуването му спомага за постигането на по-добър баланс, подвижност и по-нисък риск от падания и травми, показват резултатите. 
 
Подобренията в баланса и походката подчертават потенциала на базираните на тай чи движения в рехабилитацията на пациенти с болест на Паркинсон, казва авторът на изследването Фуцонг Ли. 
 
Бойното изкуство включва серия от дълбоки техники за дишане и релаксация за успокояване на ума, в съчетание с бавни и плавни движения на тялото, предназначени за добър баланс, походка и съзнателно движение на жизнената енергия и сила на организма.
 
Тай чи се основава на принципите на конфуцианската и будистката философия, че има две противоположни сили на енергия - Ин и Ян, които управляват здравето ни.
 
Смята се, че дисбалансът в тези сили може да доведе до различни здравословни проблеми. Той може да бъде повлиян от практикуването на тай чи чрез подобряване потока на вътрешната енергия в целия организъм, поясняват учените.
 
Според друго проучване възрастните хора могат да използват техниките от бойното изкуство, за да предотвратяват падания през зимния сезон. Тай чи е подходящо за всички възрасти. Освен предпазваща от травми техника, тя е подходяща и за възстановяване от такива.

 

 


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Метаболитен синдром - с какво ни заплашва?

реклама
Още от Фитнес и рехабилитация
реклама
Галерия
Артроза – как да отложим болките в ставите?
Артроза – как да отложим болките в ставите?
Най-сексапилните физически активности
Най-сексапилните физически активности
За крака като на звезда
За крака като на звезда
Физическата активност при диабет е от значение - 2
Физическата активност при диабет е от значение - 2
Изгодни оферти
Още от Бебе. Кърмене.
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising