ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Сутрешна гимнастика за раздвижване. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Мартин Гергов, фитнес инструктор   |   08 август 2017   |   Коментари 0
   
   
Сутрешна гимнастика за раздвижване. Фитнес съветите на Мартин Гергов

Източник: Мартин Гергов

Сутрешната гимнастика представлява комплекс от упражнения със собствено тегло, които са познати на „старото поколение” и най-вече от училище, а след това и от казармата. 
 
Представям ви комплекс от упражнения, които е хубаво да правите всеки ден с цел подобряване на общото здравословно състояние, увеличавайки тонуса на мускулите и изразходвайки повече калории. 
 
 

Изпълнение на комплекс от упражнения „Сутрешна гимнастика”

Комлексът от упражнения в „Сутрешната гимнастика” включва базови упражнения с цел разгряване на тялото и подготвяне на мускулатурата за предстощите силови упражнения – в случая лицеви опори и клякане(с лицевите опори и клякането ще натоварим доста добре и горната и долната част на тялото). Благодарение на този комплекс упражнения в комбинация с правилно хранене ще се почувставете много по-жизнени и позитивно настроени към живота. Започнете още от утре сутрин в 7.30 часа най-късно. Може да я правите, както в двора, парка, градинката, така и вкъщи, а защо не и в офиса.
 
Изпълнявайте упражненията всеки работен ден. Събота и неделя може да починете или да разнообразите с посещение във фитнес залата. 1147
 


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Операция с 3D имплант на лицето – за първи път у нас

реклама
Още от Фитнес и рехабилитация
реклама
Галерия
Артроза – как да отложим болките в ставите?
Артроза – как да отложим болките в ставите?
Най-сексапилните физически активности
Най-сексапилните физически активности
За крака като на звезда
За крака като на звезда
Физическата активност при диабет е от значение - 2
Физическата активност при диабет е от значение - 2
Изгодни оферти
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising