ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Наднормено тегло - когато не изразходваме енергия (видео)

Puls.bg   |   12 септември 2014   |   Коментари 0
   
   
Наднормено тегло - когато не изразходваме енергия (видео)

Източник: Thinkstock

Наднорменото тегло е състояние, което се характеризира с прекомерно количество мазнини в тялото.
 
Това се случва, когато се приемат повече калории, в сравнение с изразходваната енергия. Излишната енергия се съхранява под формата на мазнини в тялото. 
 
Обикновено състоянието не води до сериозни физически оплаквания, но повишава риска от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол. 
 
Излишните килограми могат да доведат до задух или проблеми със ставите. Наднорменото тегло понякога може да бъде наследствено, но най-честата причина за него е небалансираният хранителен режим, нездравословни хранителни навици и липса на физическа активност
 
Психологически фактори също могат да играят роля. Така например може да започнете да се храните повече, вследствие на скръб, ежедневни проблеми или стрес
 
 
Един от най-популярните методи за определяне дали даден човек страда от наднормено тегло, е изчисляването на индекса телесна маса. Той се пресмята като разделите теглото си в килограми на височината в метри на квадратен метър. 
 
Когато резултатът е между 19 и 25, това означава, че теглото ви е здравословно. Ако индексът телесна маса е между 25 и 30, вече е знак за наднормено тегло. Когато цифрата е по-висока от 30, означава, че страдате от затлъстяване.
 
 


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Обратно на училище - съвети за здрави детски зъби

реклама
Още от Фитнес и рехабилитация
реклама
Галерия
Артроза – как да отложим болките в ставите?
Артроза – как да отложим болките в ставите?
Най-сексапилните физически активности
Най-сексапилните физически активности
За крака като на звезда
За крака като на звезда
Физическата активност при диабет е от значение - 2
Физическата активност при диабет е от значение - 2
Изгодни оферти
Още от Алтернативна медицина
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter