ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Спортувайте сред природата – по-полезно е

Puls.bg   |   07 февруари 2011   |   Коментари 0
   
   
Спортувайте сред природата – по-полезно е

Спортуването на открито е по-полезно, отколкото във фитнес залата, тъй като има положителен ефект, както върху физическото, така и върху умственото здраве.


Проучване, публикувано в сп. „Environmental Science and Technology“, показва, че спортуването сред природата води до по-ефективна релаксация на ума и тялото, изпитване на чувство на свежест, повече енергия и положителни емоции. Също така спомага за намаляване нивото на напрежение, гняв и депресия.


Научният екип разглежда данни от различни източници, в това число 11 проучвания, включващи 833 възрастни. Всички изследвания установяват предимствата на спортуването на открито, в естествена среда, отколкото в закрито помещение. Сред тях са поддържане на психическо и физическо благосъстояние и изпитване на по-голямо удоволствие от извършването на упражнения на открито, споменава научният сътрудник д-р Джо Томпсън-Кун.


Около 75% от населението на Европа живее в градска среда, затова трябва да се повишат усилията за постигането на по-голяма близост на хората с природата, смята проф. Майкъл Депледж, автор на анализа.


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Остър и хроничен ентероколит - през топлите месеци

реклама
Още от Еко среда
реклама
Галерия
5 начина да ограничим токсините вкъщи
5 начина да ограничим токсините вкъщи
Публичните места, където гъмжи от бактерии
Публичните места, където гъмжи от бактерии
Кои продукти увеличават риска от рак?
Кои продукти увеличават риска от рак?
Алтернативни начини да откажем цигарите
Алтернативни начини да откажем цигарите
Изгодни оферти
Още от Фитнес и рехабилитация
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter