ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Със зелени зърна от кафе отслабваме 3-10 кг на месец?!

Puls.bg   |   10 септември 2013   |   Коментари 12
   
   
Със зелени зърна от кафе отслабваме 3-10 кг на месец?!

Източник: iStockphoto

Приемани редовно, смлените неузрели зърна от кафе поддържат стабилна загуба на тегло, сочи ново изследване. 
 
Макар и кратко, 22-седмичното проучване, демонстрира, че без промяна в хранителните навици могат да се загубят между 3 и 10 килограма само за месец.
 
Участниците на възраст от 22 до 46 години са били разделени на две групи: едната е получавала само горчиви плацебо таблетки, а втората - екстракт от смлени неузрели и непечени зърна кафе. 
 
С минимална здравословна физическа активност и без налагането на диети, доброволците от втората група се лишава от много повече маса. Колкото по-голяма доза от кафения продукт са приемали, толкова по-бързо хората губели тегло. Проф. Джо Винсън от University of Scranton не смята, че този ефект се дължи на кофеина, а на хлорогенната киселина, която се съдържа в непечените зърна. 
 
Според учения тази киселина потиска глюкозната абсорбция, което значително понижава телесната маса като краен резултат. Самата киселина е потентен антиоксидант, който възпрепятства туморообразуващата дейност на някои естери, допринася за превенцията на диабет тип 2 и на сърдечносъдови заболявания, понеже има добре изразени свойства да понижава кръвното налягане.
 
Съществува механизъм, който позволява на хлорогенната киселина да намали хепатитната гликогенолиза - превръщането на гликогена в глюкоза, чрез което се намалява абсорбцията на нова глюкоза.
 
Съединението обаче е силно термолабилно – разпада се при по-високи температури, което обяснява неговото наличие само в сурови, неизпечени кафени зърна. Други източници са кората на растението еукомия и плодовете на гарденията, от които се приготват до 20% екстракти. Те осигуряват около един грам от киселината на 4-5 г екстракт. От листата на артишок и плодовете на глога се приготвят 15% разтвори.
 
В изследването на проф. Винсън на участниците са приемали между 700 мг до 1050 мг дневно хлорогенна киселина, като хранителна добавка към избрано по лични предпочитания меню. Средно, всички участници отслабват с около 7 килограма за месец: някои са стопили едва 3, докато други – над 11 кг. Според обобщените данни участниците са загубили по 10,5% телесна маса и 16% мазнини.
 
Нито един от десетките участници в изследването не е съобщил за странични ефекти, такива не са били отчетени и от учените при детайлните прегледи на кръвните проби. Единственото оплакване, което е било подадено е, че капсулите са били изключително горчиви и тръпчивото усещане влияело леко на вкусовите рецептори при хранене.
 

Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (12)

Коментарите са изказани от наши потребители и са автентични, без редакторска намеса. Екипът на Puls.bg не носи отговорност за съдържанието им.

Emi     2017-04-07 19:46:21
Zdaveite iskam da popitam kak moga da si poracam zelenoto kafe na zarna za oslabvane
Кристина     2015-02-10 19:19:10
От седмица пия зелено кафе на зърна,но ефекта е нулев?Поръчах го по интернет и спазвам указанията за приготвяне и консумиране-2ч.л. от смляното кафе се запарват с 90 градуса вода и се пие 30 минути преди хранене.Някой доволен от резултата,би ли споделил мнение?Защо няма ефект?
ива     2015-01-28 08:45:38
Таблетките са скъпи и неефективни по добре на зърна защото знаеш ли какво друго може да има в тези таблетки... Лично според мен Таблетките са най лошия вариант от който даже няма полза
Моника     2014-07-01 16:24:28
Наистина е много ефективно. Няма смисъл от изтощителни диети, който в повечето случай нямат никакъв ефект. Аз си купих таблетки, които са много удобни за приемане.
manq     2014-04-13 17:17:22
a v kolko voda se varqt zyrnata kafe za chai
12 намерени, страница 1 от общо 3  1   2   3   



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Обратно на училище - съвети за здрави детски зъби

реклама
Още от Диети
реклама
Галерия
9 разпространени грешки при диетите
9 разпространени грешки при диетите
Холестерол - 7 основни факти
Холестерол - 7 основни факти
Кои храни подпомагат костите?
Кои храни подпомагат костите?
За по-добра костна плътност
За по-добра костна плътност
Изгодни оферти
Още от Здрав ум
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter