5 признака, че организмът е обезводнен

Puls.bg   |   09 януари 2017   |   Коментари 0
5 признака, че организмът е обезводнен

Източник: Istockphoto

Адекватната консумация на вода – около 8 чаши дневно, е от основно значение за функционирането на организма. Водата е основен елемент както от природата, така и от организма ни. При възрастните тя представлява около 50% от телесното тегло.
 
Пиенето на вода е нужна част в борбата с раковите болести, инфекциозните заболявания, а също така поддържа здравето на имунната система и кожата.  
 
Когато не консумираме достатъчно, организмът се дехидратира, което има и своите неприятни последици върху здравето – запекът например. По какво можем да познаем, че това се случва? Ето пет характерни симптома за липсата на течности в организма...
 
1. Уринираме по-рядко
 
Когато сме в добро здраве, уринираме около 6 – 7 пъти дневно. Ако се установи, че това се случва по-малко от 2 – 3 пъти за деня, е много вероятно консумацията на вода да е недостатъчна. 
 
2. Суха кожа
 
Ако забележим, че кожата е суха, това може да бъде признак на дехидрация на организма. Преди да се пристъпи към всеки друг вид хидратация, трябва да се помисли за консумация на повече вода. 
 
 
3. Наличие на главоболие
 
Това е следващият характерен симптом на обезводняването. Причина за появата му е липса на адекватно количество вода в мозъка. 
 
4. Сухота в устата
 
Липсата на слюнка води до изсушаване на устата – състояние, което често се дължи на дефицит на вода в организма. 
 
5. По-тъмен цвят на урината
 
Цветът на урината трябва да бъде светложълт и ясен, когато сме достатъчно хидратирани. Ако забележим промяна към по-тъмен цвят, тя най-вероятно е признак за недостиг на течности в организма. 
 
Повече може да научим от видеото...
 

Още по темата:


реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Усложнения на грипа при децата

реклама
Още от По-красиви днес
реклама
Галерия
Няколко съвета срещу торбички под очите
Няколко съвета срещу торбички под очите
Здрава и красива кожа – ето какво ни трябва
Здрава и красива кожа – ето какво ни трябва
8 неща, които косата показва за нашето здраве
8 неща, които косата показва за нашето здраве
Опасностите за кожата, които крие лятото...
Опасностите за кожата, които крие лятото...
Изгодни оферти
Още от Взаимоотношения
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising