ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест         |     Вход
Аптека онлайн

Няколко ползи от парната баня за любителите на спа

Puls.bg   |   21 декември 2017   |   Коментари 0
   
   
Няколко ползи от парната баня за любителите на спа

Източник: iStockphoto

Парната баня може да осигури далеч повече от релаксация и емоционално разтоварване. Физическите ползи от нея са не по-малко от емоционалните.

 

Пребиваването в помещение с висока температура и висока влажност на въздуха може да облекчи проявите на редица здравословни проблеми. Затова парната баня все по-често се предписва като средство от алтернативната медицина за допълващо лечение на някои хронични заболявания.

 

Микроклиматът в парната баня има и локално, и общо благоприятно влияние върху здравето в няколко различни направления.

 

Подобрява периферното кръвообращение и оросяването на крайниците
Горещият и влажен въздух стимулира топлоотдаването през периферните кръвоносни съдове. Капилярите и малките вени и артерии на крайниците се отпускат за улесняване на кръвообращението и отделянето на топлина чрез кръвта. В такива условия се подобрява и преносът на кислород и хранителни вещества към всяка зона на тялото. В допълнение се постига много бързо понижаване на кръвното налягане.

 

Намалява сковаността на ставите
Престоят в парна баня може да се съпостави с добрата разгрявка при спортуващите преди тренировка. Проучванията показват, че загряването на ставата намалява силата, необходима за раздвижването й, с поне 25%. В комбинация с подобряването на кръвообращението в зоната на ставата, загряващият ефект на парната баня може да подпомогне лечението на редица остри и хронични възпалителни ставни заболявания и да отслаби болковия синдром.

 

 

Отваря синусите
Горещият въздух в парната баня отпуска лигавицата, покриваща цялото протежение на дихателните пътища, а високата влажност на въздуха предпазва от прекомерното й изсушаване. Комбинираният ефект поддържа нормалната секреция на лигавицата, улеснявайки дишането, откашлянето и отвеждането на събрания секрет, запушващ синусните пътища. В това отношение парната баня носи ползите на инхалацията, но умножени неколкократно.

 

Наред със снемането на стреса и тонизирането на ума, парната баня носи и своите ползи от чисто физически аспект. Наред с тях обаче прекаляването с престоя в парна баня може да създаде и рискове за здравето, произлизащи основно от високите температури, потенето и обилното обезводняване.

 

Затова престоят в парна баня трябва да се лимитира до 15-20 минути. Редовен престой в рамките на тази продължителност би следвало да носи само ползи за организма.


Още по темата:

   
   

реклама  




Коментари (0)

Няма изказани коментари.



Вашето име:
Коментар:
500 оставащи символа
Въведете код:
Тема на седмицата:
Жълтеница при новороденото - къде е границата с физиологичното състояние?

реклама
Още от Алтернативна медицина
реклама
Галерия
Как да намалим симптомите на менопауза?
Как да намалим симптомите на менопауза?
Как да намалим болката в гърба?
Как да намалим болката в гърба?
Алтернативни начини да откажем цигарите
Алтернативни начини да откажем цигарите
Звезди, лекуващи се с алтернативни методи? 2
Звезди, лекуващи се с алтернативни методи? 2
Изгодни оферти
Още от Зачатие
реклама

Сезонни продукти
НюзлетърНюзлетър                   RSS новиниRSS новини                   FacebookFacebook                   Twitter Twitter
Инвестор-Пулс ООД © 2001+ Всички права запазени
Реклама | Пишете ни | Контакти | За сайта | Карта | Условия за ползване
Investor-Puls ltd. © 2001+ All rights reserved. Contact Us | Advertising