8 по-различни начина да се предпазим от грипа

1 / 9

виж галерията

Красивата есен за жалост идва с не дотам красивите настинка и грип, които често „блокират“ ежедневния ни ритъм и могат да доведат до някои доста сериозни последици.

Да избегнем първото есенно разболяване е трудно, особено ако имаме дете на училище или детска градина, където обменът на болестотворни микроорганизми е пиков почти по всяко време на годината.

Същото важи и за работата в отворени офис пространства. Според учени от университета в Аризона, ако един от колегите ни е болен, за по-малко от 4 часа неговите микроби вече са навсякъде из помещението – върху дръжките на вратите, копчетата на асансьора, диспенсъра за вода и прочие.

За предпазване от грипните вируси помагат най-вече природосъобразното хранене, спазването на отлична хигиена, спортуването и приемането на достатъчно витамини и минерали. Има обаче и някои по-дребни фактори от ежедневието ни, на които също трябва да обръщаме внимание, ако искаме да останем здрави.