ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест     |     Вход
Аптека онлайн


Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
Дефицитът на витамин B3 може да доведе до безсъние
Може ли един размер да пасне на всички мъже?
България е от малкото страни, където билката вирее свободно

Коремни преси

Модератори: админ, консултанти, Приятели

lara_croft
Мнения: 21
Регистриран на: 01 фев 2011 21:38
Местоположение: софия

Re: Коремни преси

Мнение от lara_croft » 25 яну 2012 14:32

а паласките махат ли се от коремните преси?

mary33
Мнения: 7
Регистриран на: 20 яну 2009 01:16

Re: Коремни преси

Мнение от mary33 » 26 апр 2012 15:20

Според мен най-добрият начин да се свали корема и да се оформи комената преса е тичането. Разбира се, когато са правилно изпълнени и коремни преси не са за пренебрегване, но проблема е там, че повечето хора не знаят как да ги правят правилно.
Относно плоския корем, ето тук има плезна информация, http://samozajeni.com/%d1%84%d0%b8%d1%8 ... %b5%d0%bc/, но това което със сигурност е най-важното е да се следи храненето, да се спортува и да се избягват газираните напитки.

д-р Цончев
Мнения: 33268
Регистриран на: 27 юни 2006 14:51

Re: Коремни преси

Мнение от д-р Цончев » 26 апр 2012 15:22

Какво им е на газираните напитки?

mary33
Мнения: 7
Регистриран на: 20 яну 2009 01:16

Re: Коремни преси

Мнение от mary33 » 26 апр 2012 15:25

Подуват корема и имат прекалено много захар (калории).

Потребителски аватар
blader
Мнения: 1982
Регистриран на: 02 апр 2007 00:37
Местоположение: София

Re: Коремни преси

Мнение от blader » 08 май 2012 17:18

Тц, само подуват. Някои газирани напитки нямат захар. Имат подсладители, което далеч не са калории, в скобички. Поне бъдете в час с нещата, които коментирате.

Подуване на корема - газове - липса на релеф.


Ама то същото е ако се прекали с зеленчуковия прием.
Най-доброто е баланс.
Аз се храня от жсичко по малко и си пазя коремчето орелефено.
д-р Стефанов

cherry_blossom
Мнения: 8
Регистриран на: 02 юли 2012 14:03

Re: Коремни преси

Мнение от cherry_blossom » 02 юли 2012 15:23

На мен коремните преси ми причиняваха болки в областта на гръдния кош и определено съм съгласна, че доста натоварват. Има упражнения, стягащи корема, които са далеч по-щадящи.

radinak73
Мнения: 90
Регистриран на: 25 окт 2012 16:40

Re: Коремни преси

Мнение от radinak73 » 31 окт 2012 13:51

Мисля, че ако се изпълняват както трябва, коремните преси няма да натоварят кръста. Освен това ще оформят добре коремните плочки.

Потребителски аватар
alisiqq
Мнения: 8
Регистриран на: 23 апр 2013 12:32

Re: Коремни преси

Мнение от alisiqq » 23 апр 2013 12:44

Полезни са да , а колко трябва да се правят , колкото можеш
Постепенно ще увеличаваш бройката им :)

silveto_4
Мнения: 6
Регистриран на: 24 апр 2013 15:26

Re: Коремни преси

Мнение от silveto_4 » 24 апр 2013 15:46

Ако правиш по 26 коремни преси всеки ден, ще имаш перфектен плосък корем.

abys
Мнения: 54
Регистриран на: 12 дек 2013 19:02

Re: Коремни преси

Мнение от abys » 20 дек 2013 12:43

И аз смятам,че с коремните преси трябва да се внимава или най-малкото да се увеличават постепенно без да се натоварва много тялото и кръста.зависи и колко са мазнините около корема за видим ефект,1-о те трябва да се стопят иначе трудно ще има видим резултат. Около талията обаче най-трудно се махат мазнините,така съм чувала и се иска наистина упорита работа:)

Andi22
Мнения: 24
Регистриран на: 13 фев 2014 14:02

Re: Коремни преси

Мнение от Andi22 » 17 фев 2014 12:21

Здравейте, много съм доволна от упражненията и тренировките на тази мацка. Слагам линк за да видите. Има всякакви тренировки за всички части на тялото.
https://www.youtube.com/watch?v=zdk4odaaBJM

Kamelia_ivanov
Мнения: 20
Регистриран на: 30 апр 2014 23:32

Re: Коремни преси

Мнение от Kamelia_ivanov » 02 май 2014 20:30

Полезни са но изискват постоянство за да има видим ефект !

Потребителски аватар
dimitrinova
Мнения: 19
Регистриран на: 12 ное 2014 11:08

Re: Коремни преси

Мнение от dimitrinova » 07 яну 2015 14:57

При мен коремните преси, нямат ефект. Явно ще се наложи да сменя и храненето. средно правя по 50 на ден, от около 2 месеца.

Doychinova87
Мнения: 5
Регистриран на: 16 фев 2015 14:53

Re: Коремни преси

Мнение от Doychinova87 » 19 фев 2015 13:31

Здравейте,това е една много приятна за мен тема! Лятото се бях вманиачила по коремните преси (в комбинация с кардио и хр.режим) ,изпробвах няколко комбинации ,но най-доволна останах от тази - 8 минутна преса https://www.youtube.com/watch?v=mO4w1rLhYCY .
Мнението ми за коремните преси е изцяло положително,с двете ръце съм "за" !

д-р Цончев
Мнения: 33268
Регистриран на: 27 юни 2006 14:51

Re: Коремни преси

Мнение от д-р Цончев » 22 фев 2015 14:37

Изглежда по-лесно от класиката...

Отговори

Върни се в “Движение и здраве”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 1 гост

cron