ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест     |     Вход
Аптека онлайн


Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
Методът има не само релаксиращ но и лечебен ефект
Блуждаещ нерв – отделя влакна към вътрешните органи
Чупенето на ноктите през зимата има решение

За и против закуската - мнения?

Кое е най-полезно за нашето тяло и какво трябва да избягваме - храни, диети, добавки

Модератори: админ, консултанти, Приятели

Френч
Мнения: 9
Регистриран на: 15 дек 2015 13:38

За и против закуската - мнения?

Мнение от Френч » 15 дек 2015 13:41

Споделете според вас трябва или не трябва да се закусва и ако да - какво? Някои казват плодове и чай, други обилна закуска, трети само протеини.
благодаря

д-р Цончев
Мнения: 33551
Регистриран на: 27 юни 2006 14:51

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от д-р Цончев » 15 дек 2015 16:32

Трябва. С какво - с каквото предпочитаме....

gerdek
Мнения: 1
Регистриран на: 16 дек 2015 14:19
Контакти:

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от gerdek » 16 дек 2015 14:35

Според мен закуската е най-важното ядене!

Френч
Мнения: 9
Регистриран на: 15 дек 2015 13:38

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от Френч » 17 дек 2015 11:48

Но ако е стабилна закуската после човек става ленив и мързелив...не мога да намеря баланса някак си...дайте идеи за "здравословна закуска"

milenapetrovaaa
Мнения: 51
Регистриран на: 16 сеп 2015 10:52

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от milenapetrovaaa » 26 дек 2015 17:59

Може да е нещо малко, но трябва да се закусва задължително.

lowriderzzz
Мнения: 5
Регистриран на: 30 ное 2010 21:15
Местоположение: София

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от lowriderzzz » 05 яну 2016 22:17

Да според мен е задължителна, за да се чувстваме добре, но трябва да знаем какво закусваме.
Най-добре е веднага след ставане и приключаване на "работата в банята и тоалетната" е да изпием около 500 г. вода, защото тялото се е дехидратирало и с повишена киселинност след продължителното спане.

Поради тази причина е необходимо да му възвърнем алкалния баланс, което става като изядем леко кисел или горчив плод (или зеленчук) - ябълка, портокал, греипфрут и т.н. Може също и да приемем прясно изцеден сок от гореизброените. Това се явява вид първа закуска, след което 30-60 по-късно може вече да приемем основната закуска.

В зависмост от това какви цели гоним - повишаване или намаляване на телесната маса, тя ще е различно структирурана с определена калорийна стойност.

tediqneva
Мнения: 46
Регистриран на: 19 авг 2015 11:10

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от tediqneva » 27 яну 2017 20:36

Много е важно да се закусва. Преди в нашето семейство не закусвахме много, но напоследък промених този ужасен навик. Вече всяка сутрин правя на децата закуска, а когато съм по-заета, им приготвям такъв кекс http://nahrani.me/recepti/domashen-keks ... elo-mlqko/ от предишния ден. Те го обожават.

neosten
Мнения: 27
Регистриран на: 03 юни 2016 23:36

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от neosten » 08 фев 2017 11:19

Всички хранения са важни от закуската до вечерята. Да се яде повече сутрин и да се ограничаваш вечер са отживелици и трупана народна мъдрост, която вече не е много актуална според науката. Яде се редовно, но по малко. Там е истината. :mrgreen: :!:

Elenavalentinova
Мнения: 2
Регистриран на: 17 фев 2017 15:23

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от Elenavalentinova » 17 фев 2017 16:10

Не е здраволсовно да не се закусва. Това може да доведе до големи проблеми, приятели! Не знам за вас, но аз всяка сутрин хапвам нещо стабилно, за да имам спокоен и сит стомах, и от там да нямам по-нататъшни проблеми. Трябва да се отделя най-голямо внимание на закуската, а най-малка на вечерята! Неслучайно има една древна китайска мъдрост "Закуската запази за себе си, обядът сподели с приятелите, а вечерята дай на врага".

pepimili
Мнения: 27
Регистриран на: 11 юли 2016 16:52
Контакти:

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от pepimili » 18 май 2017 15:13

Определено без закуска не мога! Понеже се опитвам да се храня здравословно понякога си правя смути като това https://www.nestlechoco.bg/recepti/zeleno-smuti- и гледам в дните, в които си позволявам сладко да е на закуска! Без нея се чувствам много зле и не разбирам хората, които я отричат.
Който не знае нищо, в нищо не греши. https://www.ferratum.bg/

Rummi
Мнения: 5
Регистриран на: 17 сеп 2017 22:32

Re: За и против закуската - мнения?

Мнение от Rummi » 17 сеп 2017 22:38

Многобройни изследвания недвусмислено за доказали, че хората, които закусват редовно, по-лесно могат да отслабнат и да задържат новото тегло. Едва ли е случайна и фразата, че ако си стоял гладен до обяд, можеш да изядеш цял тон храна. Статистиката сочи, че сред хората, които са отслабнали с 15 и повече килограма и не са възстановили теглото си от преди в продължение на над 1 година, 90% са закусвали редовно.

Отговори

Върни се в “Здравословно хранене”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 2 госта

cron