ФорумФорум       ФорумСправочник       ФорумТест     |     Вход
Аптека онлайн


Форум

 
Начало Въпроси/Отговори Регистрация Влез Разширено търсене
Дефицитът на витамин B3 може да доведе до безсъние
Мнението е на експерти по въпросите на грипа
Откри френски научен екип

Водата

Кое е най-полезно за нашето тяло и какво трябва да избягваме - храни, диети, добавки

Модератори: админ, консултанти, Приятели

az_loko10086
Мнения: 5
Регистриран на: 29 апр 2015 21:53

Водата

Мнение от az_loko10086 » 29 апр 2015 22:00

Здравейте. Интересува ме по-колко вода оптимално се препоръчва да се пие за денонощие. Някои казват по 2л., други повече. Също така примерно към тези 2 л. вода влизат ли чайове, кафе, кола, сок, бира.. Или трябва да се пие по 2 л. чиста вода, отделно другите неща? :)

д-р Цончев
Мнения: 33268
Регистриран на: 27 юни 2006 14:51

Re: Водата

Мнение от д-р Цончев » 30 апр 2015 07:42

Общото количество течности за денонощие трябва да са около или над 2 литра, като това не включва кафе и алкохолни напитки, тъй като те имат диуретично действие и тогава баланса се променя.

az_loko10086
Мнения: 5
Регистриран на: 29 апр 2015 21:53

Re: Водата

Мнение от az_loko10086 » 30 апр 2015 23:29

Как 2 л. ОБЩО количество на течностите, което казвате, ако това включва и чистата вода? Следователно, ако аз пия днес 2 чаши чай (около 0,500 л.), един сок (0.300 л.), една кола (0,300 л.), примерно обядвам супа (около 0,400 л.), а също консумирам една или две ябълки или краставица (които съдържат вода) стават 1,500 л. и повече. Следователно трябва да пия около 400-600 мл. чиста вода. Е, това не е ли твърде малко? Чувал съм, че самия организъм се нужда е от 1,5-2,0 л. чиста вода за денонощие, отделно всички други течности (те са един вид течна храна, понеже съдържат захар, някои добавки, вещества...).

vased
Мнения: 150
Регистриран на: 04 яну 2009 17:47

Re: Водата

Мнение от vased » 01 май 2015 07:00

Аз, пък, не пия вода. Ям нмого плодове, няколко чаши рядко кафе, понякога супа и това е. Много малко сол.

az_loko10086
Мнения: 5
Регистриран на: 29 апр 2015 21:53

Re: Водата

Мнение от az_loko10086 » 05 май 2015 19:03

О, необходимо, задължително трябва да се приема вода, чиста вода. Кафе също, но принципно то е диуретик. :)

vased
Мнения: 150
Регистриран на: 04 яну 2009 17:47

Re: Водата

Мнение от vased » 06 май 2015 02:22

Моето мнение за пиене на вода е различно от общо приетото особено през последните години.
Водата съдъжа много калциеви соли - калциев карбонат, което е всъщност тебешир на прах. Калцират се органи, отлага се заедно с холестерола в кръвоносните съдове като плаки и като камъни в бъбреците. Изобщо многото вода затруднява бъбреците, хората със недостатъчна бъбречна дейност се подуват. Всъщност, водата, чистата вода, е източник на най-много калций измежду поеманите отвън вещества в организма.
Не, че съм твърдо против да се пие много чиста вода, но всеки да преценява за себе си.
Най-добър източник на течности са плодовете. Но сега ВСИЧКИ плодове, които се продават в магазините са генно модифицирани, което не много страшно, но са пръскани, намазани с вакса, торени ... и все пак са по-невредни от зеленчуците, защото корените им са на дълбоко и по малко химия достига до тях. Напревени са и да имат много повече захар, отколкото естествените. Мия ги, беля ги и ги ям. А, и са скъпи...

az_loko10086
Мнения: 5
Регистриран на: 29 апр 2015 21:53

Re: Водата

Мнение от az_loko10086 » 06 май 2015 16:03

vased, водата при всички случаи е изключително необходима за протичането на всички физиологични процеси в живото същество. Тя бива екстра и интрацелуларна, т.е. такава, която се намира вън и вътре в живата клека. За ускоряването ензимната активност е необходимо да има вода. Животът е немислим без тази течност. Освен това тя влиза в поддържането на характерното осмотично налягане. Колкото до плодовете и зеленчуците. Разбира се много полезно е да се консумират. В тях също има вода. Тази вода съдържа също калциеви, магнезиеви, калиеви, натриеви йони.

миро83030709
Мнения: 23
Регистриран на: 25 юни 2015 16:37

Re: Водата

Мнение от миро83030709 » 12 авг 2015 08:49

Аз лично мнението ми е формирано от много медицински лица.
Не вярвам всички да грешат.
Те винаги са ми казвали,че няма нищо лошо в това да се пие вода-колкото повече-по-добре.
Знам,че изглеждам странно,но винаги си нося вода със себе си.Само че съм си поставил коректив.
При 3/4 от земната повърхност заета от вода ми се струва кощунство да се плаща за вода.Веднага излиза въпроса-"Минералната/изворната е наистина чиста."
Да,ама нашите баби и дядовци са пили само вода от чешмата.
Ето,че идва следващия момент,че тогава канализацията е била по чиста...
Сложно е,но аз съм направил своя избор.Ако има да се мре-не вярвам да е от вода.
Изобщо -живота става все по сложен

akimko
Мнения: 1
Регистриран на: 24 авг 2015 13:45

Re: Водата

Мнение от akimko » 24 авг 2015 14:07

Според вас колко е нормално да се пие на ден? Аз лично пия между 2-3 литра на ден, това добре ли е или не?

denidimitrova
Мнения: 32
Регистриран на: 30 юни 2015 11:21
Контакти:

Re: Водата

Мнение от denidimitrova » 25 авг 2015 11:32

За да разберете колко вода трябва да пиете на ден първо трябва да знаете коко килограма сте.

Аз съм 43 и са ми казвали, че трябва да пия по литър и 300. В гугъл си има статии и приложения с които може да си изчислите. :roll:
Блаженството за тялото е здравето, за ума – знанието. http://jardin.bg/

ivanajelqzkova
Мнения: 37
Регистриран на: 28 сеп 2015 23:04

Re: Водата

Мнение от ivanajelqzkova » 20 ное 2015 19:28

Според мен два литра на ден са нормалното количество.

Alexander30
Мнения: 9
Регистриран на: 06 яну 2013 11:15

Re: Водата

Мнение от Alexander30 » 23 ное 2015 15:57

Освен ако доктор Радева не е забранила да се пие вода :), би трябвало да е според теглото на човек:

9 кг - 0,25 литра, или 1 чаша

18 кг - 0,50 литра, или 2 чаши

27 кг - 0,75 литра, или 3 чаши

36 кг - 1,00 литра, или 4 чаши

45 кг - 1,25 литра, или 5 чаши

54 кг - 1,50 литра, или 6 чаши

63 кг - 1,75 литра, или 7 чаши

72 кг - 2,00 литра, или 8 чаши

81 кг - 2,25 литра, или 9 чаши

90 кг - 2,50 литра, или 10 чаши

99 кг - 2,75 литра, или 11 чаши

108 кг - 3,00 литра, или 12 чаши

117 кг - 3,25 литра, или 13 чаши

126 кг - 3,50 литра, или 14 чаши

135 кг - 3,75 литра, или 15 чаши

144 кг - 4,00 литра, или 16 чаши

Nasseto_K
Мнения: 17
Регистриран на: 04 ное 2015 13:35

Re: Водата

Мнение от Nasseto_K » 15 дек 2015 12:59

Някой има ли опит с тези бутилки с филтър, които се продават - работят ли, пречистват ли водата, има ли разлика във вкуса и т.н. Защото освен количеството е важно и качеството на водата, а знам, че не е добре непрекъснато само минерална да се пие.

milenapetrovaaa
Мнения: 50
Регистриран на: 16 сеп 2015 10:52

Re: Водата

Мнение от milenapetrovaaa » 26 дек 2015 18:02

Аз на ден пия по литър и половина и мисля, че е напълно нормално.

LaPree
Мнения: 8
Регистриран на: 31 мар 2016 17:25

Re: Водата

Мнение от LaPree » 31 мар 2016 17:35

2-3 литра на ден, но ако е за здравословно, по-добре да не включват кола, газирани, купешки натурални сокове, алкохол...

Отговори

Върни се в “Здравословно хранене”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 1 гост

cron